Сравнить продукты Oat bread и Naan
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +94.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +17% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +406.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +26.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 286kcal |
|
| Белки | 10.4g | 10.2g |
|
| Жиры | 4.4g | 6.7g |
|
| 35.3g | 41.41g |
|
|
| Углеводы | 39.8g | 46.21g |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Магний | 35mg | 68mg |
|
| Кальций | 65mg | 59mg |
|
| Калий | 147mg | 185mg |
|
| Железо | 3.12mg | 1.73mg |
|
| Сахар | 7.7g | 3.4g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 4.8g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.158mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 1.24mg |
|
| Крахмал | 36g |
|
|
| Фосфор | 141mg | 188mg |
|
| Натрий | 353mg | 467mg |
|
| Витамин A | 5IU | 6IU |
|
| Витамин A | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.44mg | 1.32mg |
|
| Марганец | 0.779mg | 1.4mg |
|
| Селен | 30µg | 11.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 3.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.128mg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 3.3µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 16µg |
|
| Холин | 18.7mg | 10.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 2.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 1.946g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 1.258g |
|
| Триптофан | 0.131mg |
|
|
| Треонин | 0.299mg |
|
|
| Изолейцин | 0.399mg |
|
|
| Лейцин | 0.733mg |
|
|
| Лизин | 0.297mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.518mg |
|
|
| Валин | 0.461mg |
|
|
| Гистидин | 0.225mg |
|
|
| Фруктоза | 0.8g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
18%
Итоговая оценка минералов
62%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Naan содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.3g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Naan более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах