Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oat bread и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Oat bread vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 20% 13% 117% 45% 24% 60% 46% 102% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +71.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +41%
Содержит больше МарганецМарганец +17.5%
Содержит больше СеленСелен +167.9%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +50.3%
Содержит больше МедьМедь +185.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.94mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~341mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 8.8% 0% 126% 80% 91% 35% 17% 0% 3% 61% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oat bread Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.697g 14.071g 61%
Жиры 4.4g 28.4g 37%
Селен 30µg 11.2µg 34%
Медь 0.135mg 0.386mg 28%
Витамин B1 0.504mg 0.184mg 27%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Витамин B3 4.831mg 1.365mg 22%
Полиненасыщенные жиры 1.694g 4.541g 19%
Клетчатка 4.5g 18%
Мононенасыщенные жиры 1.59g 8.241g 17%
Витамин A 2µg 139µg 15%
Витамин B2 0.346mg 0.177mg 13%
Калорийность 236kcal 488kcal 13%
Витамин B9 81µg 33µg 12%
Белки 10.4g 5.7g 9%
Железо 3.12mg 2.48mg 8%
Витамин B5 0.581mg 0.259mg 6%
Углеводы 39.8g 58.2g 6%
Фосфор 141mg 100mg 6%
Марганец 0.779mg 0.663mg 5%
Магний 35mg 55mg 5%
Витамин E 0.44mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Холин 18.7mg 3%
Кальций 65mg 38mg 3%
Калий 147mg 221mg 2%
Натрий 353mg 341mg 1%
Витамин B6 0.073mg 0.084mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 35.3g 58.2g N/A
Сахар 7.7g N/A
Цинк 0.89mg 0.94mg 0%
Триптофан 0.131mg 0.072mg 0%
Треонин 0.299mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.399mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.733mg 0.391mg 0%
Лизин 0.297mg 0.214mg 0%
Метионин 0.179mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.518mg 0.27mg 0%
Валин 0.461mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.225mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +82.5%
Содержит больше ВодаВода +671.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +545.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.2%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.694 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.