Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Egg bread

Сравнить продукты Oatmeal bread и Egg bread

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Egg bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
6
:
4
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Магний +94.7%
Содержит больше Фосфор +18.9%
Содержит больше Калий +23.5%
Содержит больше Цинк +29.1%
Содержит больше Медь +29%
Содержит больше Марганец +88%
Содержит больше Кальций +40.9%
Содержит больше Железо +12.6%
Содержит меньше Натрий -15%
Содержит больше Селен +22.4%
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Egg bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 114% 14% 46% 11% 50% 22% 54% 66% 165%
Содержит больше Магний +94.7%
Содержит больше Фосфор +18.9%
Содержит больше Калий +23.5%
Содержит больше Цинк +29.1%
Содержит больше Медь +29%
Содержит больше Марганец +88%
Содержит больше Кальций +40.9%
Содержит больше Железо +12.6%
Содержит меньше Натрий -15%
Содержит больше Селен +22.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
4
:
7
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Витамин E +84.6%
Содержит больше Витамин B5 +20.9%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Содержит больше Витамин A +1218.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +81.7%
Содержит больше Витамин B3 +54.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +69.4%
Содержит больше Витамин B12 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.438
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.064
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Egg bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 12% 0% 110% 101% 91% 17% 15% 79% 13% 3%
Содержит больше Витамин E +84.6%
Содержит больше Витамин B5 +20.9%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Содержит больше Витамин A +1218.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +81.7%
Содержит больше Витамин B3 +54.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +69.4%
Содержит больше Витамин B12 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.438
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.064

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
2
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Белки +13.1%
Содержит больше Жиры +36.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.8
Одинаковое количество вещества Вода - 34.7
Одинаковое количество вещества Другое - 2
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Egg bread
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше Белки +13.1%
Содержит больше Жиры +36.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.8
Одинаковое количество вещества Вода - 34.7
Одинаковое количество вещества Другое - 2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
1
Egg bread
Egg bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45.9%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Egg bread
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: 1.106 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Egg bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Egg bread Мнение
44.5g 45.5g Egg bread
Белки 8.4g 9.5g Egg bread
Жиры 4.4g 6g Egg bread
Углеводы 48.5g 47.8g Oatmeal bread
Калорийность 269kcal 287kcal Egg bread
Сахар 8.14g 1.78g Egg bread
Клетчатка 4g 2.3g Oatmeal bread
Кальций 66mg 93mg Egg bread
Железо 2.7mg 3.04mg Egg bread
Магний 37mg 19mg Oatmeal bread
Фосфор 126mg 106mg Oatmeal bread
Калий 142mg 115mg Oatmeal bread
Натрий 447mg 380mg Egg bread
Цинк 1.02mg 0.79mg Oatmeal bread
Медь 0.209mg 0.162mg Oatmeal bread
Марганец 0.94mg 0.5mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 30.1µg Egg bread
Витамин A 16IU 211IU Egg bread
Витамин A, RAE 5µg 63µg Egg bread
Витамин E 0.48mg 0.26mg Oatmeal bread
Витамин D 0IU 16IU Egg bread
Витамин D 0µg 0.4µg Egg bread
Витамин B1 0.399mg 0.438mg Egg bread
Витамин B2 0.24mg 0.436mg Egg bread
Витамин B3 3.136mg 4.848mg Egg bread
Витамин B5 0.341mg 0.282mg Oatmeal bread
Витамин B6 0.068mg 0.064mg Oatmeal bread
Витамин B9, общий 62µg 105µg Egg bread
Витамин B12 0.03µg 0.1µg Egg bread
Витамин K 1.5µg 0.9µg Oatmeal bread
Триптофан 0.116mg 0.112mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg 0.306mg Egg bread
Изолейцин 0.325mg 0.394mg Egg bread
Лейцин 0.608mg 0.692mg Egg bread
Лизин 0.27mg 0.311mg Egg bread
Метионин 0.152mg 0.189mg Egg bread
Фенилаланин 0.414mg 0.475mg Egg bread
Валин 0.393mg 0.443mg Egg bread
Гистидин 0.186mg 0.21mg Egg bread
Холестерин 0mg 51mg Oatmeal bread
Насыщенные жиры 0.703g 1.593g Oatmeal bread
0g 0.012g Egg bread
0g 0.001g Egg bread
Мононенасыщенные жиры 1.578g 2.302g Egg bread
Полиненасыщенные жиры 1.702g 1.106g Oatmeal bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Egg bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
38%
Egg bread
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
57%
Egg bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oatmeal bread
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.