Сравнить продукты Oatmeal bread и Egg bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +94.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +29% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1218.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +350.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~34.7g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 269kcal | 287kcal |
|
| Белки | 8.4g | 9.5g |
|
| Жиры | 4.4g | 6g |
|
| 44.5g | 45.5g |
|
|
| Углеводы | 48.5g | 47.8g |
|
| Холестерин | 0mg | 51mg |
|
| Витамин D | 0IU | 16IU |
|
| Магний | 37mg | 19mg |
|
| Кальций | 66mg | 93mg |
|
| Калий | 142mg | 115mg |
|
| Железо | 2.7mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 8.14g | 1.78g |
|
| Клетчатка | 4g | 2.3g |
|
| Медь | 0.209mg | 0.162mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 0.79mg |
|
| Фосфор | 126mg | 106mg |
|
| Натрий | 447mg | 380mg |
|
| Витамин A | 16IU | 211IU |
|
| Витамин A | 5µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.94mg | 0.5mg |
|
| Селен | 24.6µg | 30.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.438mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.436mg |
|
| Витамин B3 | 3.136mg | 4.848mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.1µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 62µg | 105µg |
|
| Холин | 18.7mg | 84.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.703g | 1.593g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 2.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 1.106g |
|
| Триптофан | 0.116mg | 0.112mg |
|
| Треонин | 0.247mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.325mg | 0.394mg |
|
| Лейцин | 0.608mg | 0.692mg |
|
| Лизин | 0.27mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.152mg | 0.189mg |
|
| Фенилаланин | 0.414mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.393mg | 0.443mg |
|
| Гистидин | 0.186mg | 0.21mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
39%
Итоговая оценка минералов
63%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна