Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Fig bars

Сравнить продукты Oatmeal bread и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
7
:
3
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Магний +37%
Содержит больше Фосфор +103.2%
Содержит больше Цинк +161.5%
Содержит больше Медь +42.2%
Содержит больше Марганец +174.1%
Содержит больше Селен +645.5%
Содержит больше Калий +45.8%
Содержит меньше Натрий -21.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 64
Одинаковое количество вещества Железо - 2.9
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Fig bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Содержит больше Магний +37%
Содержит больше Фосфор +103.2%
Содержит больше Цинк +161.5%
Содержит больше Медь +42.2%
Содержит больше Марганец +174.1%
Содержит больше Селен +645.5%
Содержит больше Калий +45.8%
Содержит меньше Натрий -21.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 64
Одинаковое количество вещества Железо - 2.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
4
:
7
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Витамин B1 +152.5%
Содержит больше Витамин B2 +10.6%
Содержит больше Витамин B3 +67.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.1%
Содержит больше Витамин A +106.3%
Содержит больше Витамин E +35.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +10.3%
Содержит больше Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин K +286.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.217
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.364
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Fig bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Содержит больше Витамин B1 +152.5%
Содержит больше Витамин B2 +10.6%
Содержит больше Витамин B3 +67.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.1%
Содержит больше Витамин A +106.3%
Содержит больше Витамин E +35.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +10.3%
Содержит больше Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин K +286.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.217
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.364

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
3
:
2
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Белки +127%
Содержит больше Вода +122.4%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Жиры +65.9%
Содержит больше Углеводы +46.2%
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +127%
Содержит больше Вода +122.4%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Жиры +65.9%
Содержит больше Углеводы +46.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
1
:
2
Fig bars
Fig bars
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +90.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +62.9%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Fig bars
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: 2.772 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +90.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +62.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Fig bars
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Fig bars Мнение
44.5g 66.3g Fig bars
Белки 8.4g 3.7g Oatmeal bread
Жиры 4.4g 7.3g Fig bars
Углеводы 48.5g 70.9g Fig bars
Калорийность 269kcal 348kcal Fig bars
Сахар 8.14g 46.36g Oatmeal bread
Клетчатка 4g 4.6g Fig bars
Кальций 66mg 64mg Oatmeal bread
Железо 2.7mg 2.9mg Fig bars
Магний 37mg 27mg Oatmeal bread
Фосфор 126mg 62mg Oatmeal bread
Калий 142mg 207mg Fig bars
Натрий 447mg 350mg Fig bars
Цинк 1.02mg 0.39mg Oatmeal bread
Медь 0.209mg 0.147mg Oatmeal bread
Марганец 0.94mg 0.343mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 3.3µg Oatmeal bread
Витамин A 16IU 33IU Fig bars
Витамин A, RAE 5µg 9µg Fig bars
Витамин E 0.48mg 0.65mg Fig bars
Витамин C 0mg 0.3mg Fig bars
Витамин B1 0.399mg 0.158mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.24mg 0.217mg Oatmeal bread
Витамин B3 3.136mg 1.874mg Oatmeal bread
Витамин B5 0.341mg 0.364mg Fig bars
Витамин B6 0.068mg 0.075mg Fig bars
Витамин B9, общий 62µg 35µg Oatmeal bread
Витамин B12 0.03µg 0.09µg Fig bars
Витамин K 1.5µg 5.8µg Fig bars
Триптофан 0.116mg 0.046mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg 0.113mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.325mg 0.132mg Oatmeal bread
Лейцин 0.608mg 0.224mg Oatmeal bread
Лизин 0.27mg 0.14mg Oatmeal bread
Метионин 0.152mg 0.053mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.414mg 0.145mg Oatmeal bread
Валин 0.393mg 0.155mg Oatmeal bread
Гистидин 0.186mg 0.067mg Oatmeal bread
Насыщенные жиры 0.703g 1.123g Oatmeal bread
Мононенасыщенные жиры 1.578g 3.003g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 1.702g 2.772g Fig bars

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
19%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oatmeal bread
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.