Сравнить продукты Oatmeal bread и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +164% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +262.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +126.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~45.35g
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 24.6µg | 7.1µg | 32% |
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.11mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.703g | 5.826g | 23% |
| Клетчатка | 4g | 9.6g | 22% |
| Жиры | 4.4g | 13.2g | 14% |
| Железо | 2.7mg | 1.61mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.076mg | 13% |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Витамин B9 | 62µg | 10µg | 13% |
| Витамин B3 | 3.136mg | 1.83mg | 8% |
| Медь | 0.209mg | 0.146mg | 7% |
| Витамин E | 0.48mg | 1.35mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 3.837g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 2.484g | 5% |
| Марганец | 0.94mg | 1.054mg | 5% |
| Кальций | 66mg | 25mg | 4% |
| Белки | 8.4g | 6.36g | 4% |
| Калорийность | 269kcal | 326kcal | 3% |
| Холин | 18.7mg | 6.3mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 3.4µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.465mg | 2% |
| Цинк | 1.02mg | 0.82mg | 2% |
| Фосфор | 126mg | 120mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 48.5g | 45.35g | 1% |
| Чистые углеводы | 44.5g | 35.75g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Магний | 37mg | 37mg | 0% |
| Калий | 142mg | 139mg | 0% |
| Сахар | 8.14g | 4.15g | N/A |
| Натрий | 447mg | 452mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.325mg | 0% | |
| Лейцин | 0.608mg | 0% | |
| Лизин | 0.27mg | 0% | |
| Метионин | 0.152mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.414mg | 0% | |
| Валин | 0.393mg | 0% | |
| Гистидин | 0.186mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| 0.064g | N/A | ||
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
13%
Итоговая оценка минералов
63%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.123g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах