Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Taco shells

Сравнить продукты Oatmeal bread и Taco shells

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Taco shells infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
4
:
6
Taco shells
Taco shells
Содержит больше Железо +64.6%
Содержит больше Медь +85%
Содержит больше Марганец +67.9%
Содержит больше Селен +412.5%
Содержит больше Кальций +51.5%
Содержит больше Магний +124.3%
Содержит больше Фосфор +84.9%
Содержит больше Калий +62.7%
Содержит меньше Натрий -27.5%
Содержит больше Цинк +57.8%
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Taco shells
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 62% 60% 100% 21% 43% 44% 38% 74% 27%
Содержит больше Железо +64.6%
Содержит больше Медь +85%
Содержит больше Марганец +67.9%
Содержит больше Селен +412.5%
Содержит больше Кальций +51.5%
Содержит больше Магний +124.3%
Содержит больше Фосфор +84.9%
Содержит больше Калий +62.7%
Содержит меньше Натрий -27.5%
Содержит больше Цинк +57.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
5
:
5
Taco shells
Taco shells
Содержит больше Витамин B1 +84.7%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +68%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +198.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.3%
Содержит больше Витамин K +473.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 17
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Taco shells
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 0% 54% 19% 36% 0% 47% 52% 0% 22%
Содержит больше Витамин B1 +84.7%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +68%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +198.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.3%
Содержит больше Витамин K +473.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 17

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
3
:
2
Taco shells
Taco shells
Содержит больше Белки +31%
Содержит больше Вода +473.4%
Содержит больше Жиры +395.2%
Содержит больше Углеводы +30.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.91
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Taco shells
6% 22% 63% 6% 2%
Белки: 6.41 г
Жиры: 21.79 г
Углеводы: 63.49 г
Вода: 6.4 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше Белки +31%
Содержит больше Вода +473.4%
Содержит больше Жиры +395.2%
Содержит больше Углеводы +30.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
1
:
2
Taco shells
Taco shells
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +339.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +222.9%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Taco shells
36% 36% 28%
Насыщенные жиры: 7.105 г
Мононенасыщенные жиры: 6.935 г
Полиненасыщенные жиры: 5.495 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +339.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +222.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Taco shells
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Taco shells Мнение
44.5g 56.79g Taco shells
Белки 8.4g 6.41g Oatmeal bread
Жиры 4.4g 21.79g Taco shells
Углеводы 48.5g 63.49g Taco shells
Калорийность 269kcal 476kcal Taco shells
Крахмал 54.94g Taco shells
Фруктоза 0.1g Taco shells
Сахар 8.14g 1.5g Taco shells
Клетчатка 4g 6.7g Taco shells
Кальций 66mg 100mg Taco shells
Железо 2.7mg 1.64mg Oatmeal bread
Магний 37mg 83mg Taco shells
Фосфор 126mg 233mg Taco shells
Калий 142mg 231mg Taco shells
Натрий 447mg 324mg Taco shells
Цинк 1.02mg 1.61mg Taco shells
Медь 0.209mg 0.113mg Oatmeal bread
Марганец 0.94mg 0.56mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 4.8µg Oatmeal bread
Витамин A 16IU 17IU Taco shells
Витамин A, RAE 5µg 1µg Oatmeal bread
Витамин E 0.48mg 0.69mg Taco shells
Витамин B1 0.399mg 0.216mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.24mg 0.08mg Oatmeal bread
Витамин B3 3.136mg 1.867mg Oatmeal bread
Витамин B5 0.341mg Oatmeal bread
Витамин B6 0.068mg 0.203mg Taco shells
Витамин B9, общий 62µg 69µg Taco shells
Витамин B12 0.03µg 0µg Oatmeal bread
Витамин K 1.5µg 8.6µg Taco shells
Триптофан 0.116mg 0.04mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg 0.227mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.325mg 0.22mg Oatmeal bread
Лейцин 0.608mg 0.837mg Taco shells
Лизин 0.27mg 0.197mg Oatmeal bread
Метионин 0.152mg 0.18mg Taco shells
Фенилаланин 0.414mg 0.29mg Oatmeal bread
Валин 0.393mg 0.287mg Oatmeal bread
Гистидин 0.186mg 0.167mg Oatmeal bread
Транс-жиры 0.172g Oatmeal bread
Насыщенные жиры 0.703g 7.105g Oatmeal bread
Мононенасыщенные жиры 1.578g 6.935g Taco shells
Полиненасыщенные жиры 1.702g 5.495g Taco shells
0.005g Taco shells
5.097g Taco shells
0.014g Taco shells
0.27g Taco shells

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Taco shells
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Taco shells
Taco shells vs French rolls
French rolls
Taco shells
Taco shells vs Dinner rolls
Dinner rolls
Taco shells
Taco shells vs Popovers
Popovers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
20%
Taco shells
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
49%
Taco shells

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco shells
Taco shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.402g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oatmeal bread
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Taco shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172800/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.