Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Брауни

Сравнить продукты Oatmeal bread и Брауни

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
5
:
5
Брауни
Брауни
Содержит больше Кальций +15.8%
Содержит больше Железо +46.7%
Содержит больше Марганец +60.1%
Содержит больше Селен +113.9%
Содержит больше Магний +43.2%
Содержит больше Калий +23.9%
Содержит меньше Натрий -23.3%
Содержит больше Медь +85.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.97
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Брауни
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 69% 38% 57% 16% 45% 27% 130% 77% 63%
Содержит больше Кальций +15.8%
Содержит больше Железо +46.7%
Содержит больше Марганец +60.1%
Содержит больше Селен +113.9%
Содержит больше Магний +43.2%
Содержит больше Калий +23.9%
Содержит меньше Натрий -23.3%
Содержит больше Медь +85.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.97

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
8
:
4
Брауни
Брауни
Содержит больше Витамин B1 +183%
Содержит больше Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B3 +219.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +113.8%
Содержит больше Витамин A +5068.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +38.2%
Содержит больше Витамин B12 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.328
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Брауни
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 0% 0% 1% 36% 44% 19% 20% 22% 22% 20% 0%
Содержит больше Витамин B1 +183%
Содержит больше Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B3 +219.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +113.8%
Содержит больше Витамин A +5068.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +38.2%
Содержит больше Витамин B12 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.328

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
3
:
2
Брауни
Брауни
Содержит больше Белки +35.5%
Содержит больше Вода +191.3%
Содержит больше Жиры +561.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.2
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Брауни
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Белки +35.5%
Содержит больше Вода +191.3%
Содержит больше Жиры +561.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.2
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
1
:
2
Брауни
Брауни
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +586.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +453%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Брауни
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: 9.412 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +586.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +453%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Брауни
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Брауни Мнение
44.5g 50.2g Брауни
Белки 8.4g 6.2g Oatmeal bread
Жиры 4.4g 29.1g Брауни
Углеводы 48.5g 50.2g Брауни
Калорийность 269kcal 466kcal Брауни
Сахар 8.14g Брауни
Клетчатка 4g Oatmeal bread
Кальций 66mg 57mg Oatmeal bread
Железо 2.7mg 1.84mg Oatmeal bread
Магний 37mg 53mg Брауни
Фосфор 126mg 132mg Брауни
Калий 142mg 176mg Брауни
Натрий 447mg 343mg Брауни
Цинк 1.02mg 0.97mg Oatmeal bread
Медь 0.209mg 0.388mg Брауни
Марганец 0.94mg 0.587mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 11.5µg Oatmeal bread
Витамин A 16IU 827IU Брауни
Витамин A, RAE 5µg 176µg Брауни
Витамин E 0.48mg Oatmeal bread
Витамин C 0mg 0.3mg Брауни
Витамин B1 0.399mg 0.141mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.24mg 0.19mg Oatmeal bread
Витамин B3 3.136mg 0.982mg Oatmeal bread
Витамин B5 0.341mg 0.328mg Oatmeal bread
Витамин B6 0.068mg 0.094mg Брауни
Витамин B9, общий 62µg 29µg Oatmeal bread
Витамин B12 0.03µg 0.16µg Брауни
Витамин K 1.5µg Oatmeal bread
Триптофан 0.116mg 0.078mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg 0.228mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.325mg 0.265mg Oatmeal bread
Лейцин 0.608mg 0.447mg Oatmeal bread
Лизин 0.27mg 0.283mg Брауни
Метионин 0.152mg 0.132mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.414mg 0.298mg Oatmeal bread
Валин 0.393mg 0.323mg Oatmeal bread
Гистидин 0.186mg 0.136mg Oatmeal bread
Холестерин 0mg 73mg Oatmeal bread
Насыщенные жиры 0.703g 7.319g Oatmeal bread
0g 0.006g Брауни
0g 0.001g Брауни
Мононенасыщенные жиры 1.578g 10.839g Брауни
Полиненасыщенные жиры 1.702g 9.412g Брауни

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Брауни
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Брауни
Брауни vs Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное
Брауни
Брауни vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Брауни
Брауни vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
19%
Брауни
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
54%
Брауни

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 104mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брауни
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.616g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.