Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Сравнить
  6. Oatmeal bread vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Oatmeal bread и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 20% 13% 101% 70% 28% 54% 58% 123% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КальцийКальций +407.7%
Содержит больше КалийКалий +61.4%
Содержит больше МедьМедь +132.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +139.2%
Содержит больше СеленСелен +296.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -21%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 9.6% 0% 100% 55% 59% 20% 16% 3.8% 3.8% 47% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1977.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +408.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.275mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.321mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.071mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.702g 8.326g 44%
Жиры 4.4g 26.22g 34%
Насыщенные жиры 0.703g 8.105g 34%
Селен 24.6µg 6.2µg 33%
Марганец 0.94mg 0.393mg 24%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 0.48mg 2.44mg 13%
Мононенасыщенные жиры 1.578g 6.708g 13%
Медь 0.209mg 0.09mg 13%
Калорийность 269kcal 514kcal 12%
Клетчатка 4g 1.3g 11%
Фосфор 126mg 66mg 9%
Витамин K 1.5µg 11µg 8%
Витамин B2 0.24mg 0.314mg 6%
Белки 8.4g 5.37g 6%
Кальций 66mg 13mg 5%
Магний 37mg 14mg 5%
Углеводы 48.5g 63.78g 5%
Витамин B9 62µg 81µg 5%
Цинк 1.02mg 0.49mg 5%
Железо 2.7mg 2.98mg 4%
Натрий 447mg 353mg 4%
Витамин B1 0.399mg 0.353mg 4%
Холин 18.7mg 0.9mg 3%
Калий 142mg 88mg 2%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин B3 3.136mg 3.275mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 44.5g 62.48g N/A
Сахар 8.14g 21.65g N/A
Витамин B5 0.341mg 0.321mg 0%
Витамин B6 0.068mg 0.071mg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.247mg 0%
Изолейцин 0.325mg 0%
Лейцин 0.608mg 0%
Лизин 0.27mg 0%
Метионин 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.414mg 0%
Валин 0.393mg 0%
Гистидин 0.186mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +56.4%
Содержит больше ВодаВода +919.4%
Содержит больше ДругоеДругое +94.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +495.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +325.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +389.2%

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.