Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Oatmeal bread и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
8
:
2
Песочное печенье
Песочное печенье
Содержит больше Кальций +407.7%
Содержит больше Магний +164.3%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит больше Калий +61.4%
Содержит больше Цинк +108.2%
Содержит больше Медь +132.2%
Содержит больше Марганец +139.2%
Содержит больше Селен +296.8%
Содержит больше Железо +10.4%
Содержит меньше Натрий -21%
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Песочное печенье
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 112% 10% 29% 8% 47% 14% 30% 52% 34%
Содержит больше Кальций +407.7%
Содержит больше Магний +164.3%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит больше Калий +61.4%
Содержит больше Цинк +108.2%
Содержит больше Медь +132.2%
Содержит больше Марганец +139.2%
Содержит больше Селен +296.8%
Содержит больше Железо +10.4%
Содержит меньше Натрий -21%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
4
:
6
Песочное печенье
Песочное печенье
Содержит больше Витамин A +1500%
Содержит больше Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +408.3%
Содержит больше Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.6%
Содержит больше Витамин K +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.275
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.071
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Песочное печенье
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 49% 0% 0% 89% 73% 62% 20% 17% 61% 0% 28%
Содержит больше Витамин A +1500%
Содержит больше Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +408.3%
Содержит больше Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.6%
Содержит больше Витамин K +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.275
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.071

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
3
:
2
Песочное печенье
Песочное печенье
Содержит больше Белки +56.4%
Содержит больше Вода +919.4%
Содержит больше Другое +94.2%
Содержит больше Жиры +495.9%
Содержит больше Углеводы +31.5%
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Песочное печенье
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше Белки +56.4%
Содержит больше Вода +919.4%
Содержит больше Другое +94.2%
Содержит больше Жиры +495.9%
Содержит больше Углеводы +31.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
1
:
2
Песочное печенье
Песочное печенье
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +325.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +389.2%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Песочное печенье
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: 8.326 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +325.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +389.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Песочное печенье
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Песочное печенье Мнение
44.5g 62.48g Песочное печенье
Белки 8.4g 5.37g Oatmeal bread
Жиры 4.4g 26.22g Песочное печенье
Углеводы 48.5g 63.78g Песочное печенье
Калорийность 269kcal 514kcal Песочное печенье
Крахмал 40.47g Песочное печенье
Фруктоза 0.3g Песочное печенье
Сахар 8.14g 21.65g Oatmeal bread
Клетчатка 4g 1.3g Oatmeal bread
Кальций 66mg 13mg Oatmeal bread
Железо 2.7mg 2.98mg Песочное печенье
Магний 37mg 14mg Oatmeal bread
Фосфор 126mg 66mg Oatmeal bread
Калий 142mg 88mg Oatmeal bread
Натрий 447mg 353mg Песочное печенье
Цинк 1.02mg 0.49mg Oatmeal bread
Медь 0.209mg 0.09mg Oatmeal bread
Марганец 0.94mg 0.393mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 6.2µg Oatmeal bread
Витамин A 16IU 1IU Oatmeal bread
Витамин A, RAE 5µg 0µg Oatmeal bread
Витамин E 0.48mg 2.44mg Песочное печенье
Витамин B1 0.399mg 0.353mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.24mg 0.314mg Песочное печенье
Витамин B3 3.136mg 3.275mg Песочное печенье
Витамин B5 0.341mg 0.321mg Oatmeal bread
Витамин B6 0.068mg 0.071mg Песочное печенье
Витамин B9, общий 62µg 81µg Песочное печенье
Витамин B12 0.03µg 0µg Oatmeal bread
Витамин K 1.5µg 11µg Песочное печенье
Триптофан 0.116mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.325mg Oatmeal bread
Лейцин 0.608mg Oatmeal bread
Лизин 0.27mg Oatmeal bread
Метионин 0.152mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.414mg Oatmeal bread
Валин 0.393mg Oatmeal bread
Гистидин 0.186mg Oatmeal bread
Транс-жиры 0.714g Oatmeal bread
Насыщенные жиры 0.703g 8.105g Oatmeal bread
0g 0.001g Песочное печенье
0g 0.002g Песочное печенье
Мононенасыщенные жиры 1.578g 6.708g Песочное печенье
Полиненасыщенные жиры 1.702g 8.326g Песочное печенье
0.006g Песочное печенье
7.253g Песочное печенье
0.033g Песочное печенье
0.885g Песочное печенье
0.001g Песочное печенье
0.005g Песочное печенье

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Песочное печенье
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
33%
Песочное печенье
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
34%
Песочное печенье

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Песочное печенье
Гликемический индекс продукта Песочное печенье ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.402g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.