Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oatmeal bread и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 20% 13% 101% 70% 28% 54% 58% 123% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +41.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +314.1%
Содержит больше СеленСелен +355.6%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 9.6% 0% 100% 55% 59% 20% 16% 3.8% 3.8% 47% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8860%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1066.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +780%
Содержит больше ХолинХолин +100.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин A 5µg 448µg 49%
Селен 24.6µg 5.4µg 35%
Марганец 0.94mg 0.227mg 31%
Железо 2.7mg 0.9mg 23%
Витамин B1 0.399mg 0.177mg 19%
Витамин B12 0.03µg 0.35µg 13%
Витамин B3 3.136mg 1.107mg 13%
Витамин K 1.5µg 13.2µg 10%
Витамин B2 0.24mg 0.124mg 9%
Натрий 447mg 239mg 9%
Клетчатка 4g 1.8g 9%
Белки 8.4g 3.9g 9%
Витамин B9 62µg 26µg 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Жиры 4.4g 9.75g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.578g 4.6g 8%
Медь 0.209mg 0.148mg 7%
Цинк 1.02mg 0.39mg 6%
Фосфор 126mg 81mg 6%
Насыщенные жиры 0.703g 1.988g 6%
Углеводы 48.5g 34.83g 5%
Магний 37mg 14mg 5%
Фруктоза 2.85g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Холин 18.7mg 37.5mg 3%
Витамин B5 0.341mg 0.452mg 2%
Витамин E 0.48mg 0.76mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калорийность 269kcal 243kcal 1%
Калий 142mg 167mg 1%
Чистые углеводы 44.5g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Кальций 66mg 64mg 0%
Сахар 8.14g 18.88g N/A
Витамин B6 0.068mg 0.063mg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.702g 1.77g 0%
Триптофан 0.116mg 0.048mg 0%
Треонин 0.247mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.325mg 0.158mg 0%
Лейцин 0.608mg 0.297mg 0%
Лизин 0.27mg 0.192mg 0%
Метионин 0.152mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.414mg 0.175mg 0%
Валин 0.393mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.186mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +115.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.2%
Содержит больше ДругоеДругое +77%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.6%
Содержит больше ВодаВода +37.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +191.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.77g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.