Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oh henry и Брецель

Сравнить

Инфографика

Oh henry vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 21% 23% 19% 118% 32% 60% 25% 70% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +75.9%
Содержит больше КальцийКальций +155.6%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит больше МедьМедь +126.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +816%
Содержит больше МарганецМарганец +89.7%
Содержит больше СеленСелен +37.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 44% 0% 37% 28% 48% 32% 20% 25% 3% 33% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +370.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +277.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oh henry Брецель DV% diff.
Железо 0.5mg 4.58mg 51%
Натрий 193mg 1240mg 46%
Насыщенные жиры 9.6g 0.391g 42%
Витамин B9 44µg 166µg 31%
Жиры 23g 2.93g 31%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B1 0.149mg 0.424mg 23%
Медь 0.353mg 0.156mg 22%
Марганец 0.535mg 1.015mg 21%
Витамин B3 2.545mg 5.27mg 17%
Витамин B2 0.121mg 0.332mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.53g 0.727g 12%
Витамин E 2.21mg 0.47mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.706g 1.291g 9%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Клетчатка 1.9g 3.4g 6%
Магний 51mg 29mg 5%
Белки 7.7g 10.04g 5%
Углеводы 65.5g 80.39g 5%
Калорийность 462kcal 384kcal 4%
Витамин B5 0.539mg 0.322mg 4%
Кальций 69mg 27mg 4%
Селен 3.2µg 4.4µg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Фосфор 140mg 128mg 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Цинк 1.19mg 1.04mg 1%
Витамин B6 0.086mg 0.074mg 1%
Калий 259mg 223mg 1%
Витамин K 1.2µg 2.8µg 1%
Холин 37.1mg 29.5mg 1%
Чистые углеводы 63.6g 76.99g N/A
Сахар 46.2g 2.21g N/A
Транс-жиры 0.05g 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 23% 66% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 23 г
Углеводы: 65.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 1.5 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +685%
Содержит больше БелкиБелки +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.7%
Содержит больше ВодаВода +36.1%
Содержит больше ДругоеДругое +134%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 31% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.706 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +660.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.