Сравнить продукты Okara и Pinto beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +73.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +71% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +865% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +561.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 26µg | 172µg | 37% |
| Клетчатка | 9g | 36% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.193mg | 14% |
| Фосфор | 60mg | 147mg | 12% |
| Белки | 3.52g | 9.01g | 11% |
| Железо | 1.3mg | 2.09mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.229mg | 9% |
| Селен | 10.6µg | 6.2µg | 8% |
| Калий | 213mg | 436mg | 7% |
| Магний | 26mg | 50mg | 6% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Углеводы | 12.23g | 26.22g | 5% |
| Цинк | 0.56mg | 0.98mg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.062mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 0.235g | 3% |
| Калорийность | 76kcal | 143kcal | 3% |
| Кальций | 80mg | 46mg | 3% |
| Марганец | 0.404mg | 0.453mg | 2% |
| Жиры | 1.73g | 0.65g | 2% |
| Медь | 0.2mg | 0.219mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.318mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 17.22g | N/A |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.193g | 0.136g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.133g | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.159mg | 0.426mg | 0% |
| Лейцин | 0.244mg | 0.765mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.041mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.531mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.519mg | 0% |
| Гистидин | 0.093mg | 0.247mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
12.23 г
Вода:
81.64 г
Другое:
0.88 г
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +156% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.193 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.755 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.5% |
