Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Onion gravy и Creamy Shrimp Soup

Сравнить

Инфографика

Onion gravy vs Creamy Shrimp Soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 84% 23% 38% 57% 24% 87% 546% 52% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 4.2% 4.1% 16% 33% 16% 11% 89% 39% 25%
Содержит больше МагнийМагний +385.7%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +457.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.1%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +680.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Содержит больше СеленСелен +35.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 0% 0% 0% 50% 92% 69% 6% 23% 88% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 3.8% 5.1% 6.4% 6.6% 6.9% 59% 0% 2.3% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1718.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +988.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion gravy Creamy Shrimp Soup DV% diff.
Натрий 4186mg 685mg 152%
Витамин B2 0.4mg 0.022mg 29%
Кальций 280mg 14mg 27%
Фосфор 203mg 26mg 25%
Клетчатка 6g 0.2g 23%
Витамин B3 3.7mg 0.34mg 21%
Углеводы 67.64g 6.53g 20%
Витамин B1 0.2mg 0.015mg 15%
Белки 9g 2.22g 14%
Калорийность 322kcal 72kcal 13%
Витамин B12 0.7µg 0.47µg 10%
Витамин C 7mg 0mg 8%
Медь 0.17mg 0.1mg 8%
Витамин B9 31µg 3µg 7%
Железо 1mg 0.42mg 7%
Калий 262mg 47mg 6%
Магний 34mg 7mg 6%
Витамин B6 0.1mg 0.03mg 5%
Холестерин 2mg 13mg 4%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Марганец 0.4mg 0.3mg 4%
Селен 6.1µg 4.5µg 3%
Цинк 0.88mg 0.6mg 3%
Насыщенные жиры 1.86g 2.58g 3%
Жиры 3g 4.14g 2%
Холин 6.9mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.9g 1.19g 1%
Чистые углеводы 61.64g 6.33g N/A
Витамин B5 0.1mg 0.11mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.14g 0.15g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 68% 4% 16%
Белки: 9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 67.64 г
Вода: 4.36 г
Другое: 16 г
2% 4% 7% 85% 2%
Белки: 2.22 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 6.53 г
Вода: 84.85 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +305.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +935.8%
Содержит больше ДругоеДругое +608%
Содержит больше ЖирыЖиры +38%
Содержит больше ВодаВода +1846.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.86 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.14 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.15g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients
  2. Creamy Shrimp Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171159/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.