Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Луковая подливка и Суп с яичными каплями

Сравнить

Сводка различий между продуктами луковая подливка и суп с яичными каплями

  • Луковая подливка по количеству витамина B2, витамина B12, кальция, фосфора, клетчатки, витамина B3, марганца, меди и витамина B1 богаче чем суп с яичными каплями.
  • Луковая подливка покрывает вашу дневную потребность в натрии на 166% больше, чем суп с яичными каплями.
  • Луковая подливка содержит в 40 раз больше кальция, чем суп с яичными каплями, В то время как луковая подливка содержит 280 мг кальция, суп с яичными каплями содержит только 7 мг.
  • Количество натрия в продукте суп с яичными каплями ниже.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Gravy, onion, dry, mix и Soup, egg drop, Chinese restaurant.

Инфографика

Луковая подливка vs Суп с яичными каплями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 84% 23% 38% 57% 24% 87% 546% 52% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 1.9% 9.8% 6.3% 2.5% 6.4% 48% 1.4% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +3900%
Содержит больше КалийКалий +1090.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит больше МедьМедь +794.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +877.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1253.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3536.4%
Содержит больше СеленСелен +1425%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 0% 0% 0% 50% 92% 69% 6% 23% 88% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 6.7% 2.6% 3% 4.8% 4.4% 2.9% 7.2% 4.6% 3.8% 3% 5.3% 18%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +952.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2005.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2271.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~6.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Луковая подливка Суп с яичными каплями DV% diff.
Натрий 4186mg 370mg 166%
Витамин B2 0.4mg 0.019mg 29%
Витамин B12 0.7µg 0.03µg 28%
Кальций 280mg 7mg 27%
Фосфор 203mg 15mg 27%
Клетчатка 6g 0.4g 22%
Витамин B3 3.7mg 0.156mg 22%
Углеводы 67.64g 4.29g 21%
Марганец 0.4mg 0.011mg 17%
Медь 0.17mg 0.019mg 17%
Белки 9g 1.16g 16%
Витамин B1 0.2mg 0.019mg 15%
Калорийность 322kcal 27kcal 15%
Селен 6.1µg 0.4µg 10%
Железо 1mg 0.26mg 9%
Магний 34mg 2mg 8%
Насыщенные жиры 1.86g 0.166g 8%
Калий 262mg 22mg 7%
Холестерин 2mg 23mg 7%
Цинк 0.88mg 0.09mg 7%
Холин 33mg 6%
Витамин B6 0.1mg 0.02mg 6%
Витамин B9 31µg 7µg 6%
Жиры 3g 0.61g 4%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.9g 0.191g 2%
Крахмал 2.45g 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин C 7mg 6.5mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 61.64g 3.89g N/A
Сахар 0.09g N/A
Витамин B5 0.1mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0.001g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.14g 0.129g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.047mg 0%
Лизин 0.052mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.028mg 0%
Валин 0.037mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.007g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.112g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 68% 4% 16%
Белки: 9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 67.64 г
Вода: 4.36 г
Другое: 16 г
4% 93%
Белки: 1.16 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 4.29 г
Вода: 92.87 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше БелкиБелки +675.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +391.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1476.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1395.3%
Содержит больше ВодаВода +2030%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.86 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.14 г
34% 39% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.191 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.129 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +371.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.129g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Луковая подливка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients
  2. Суп с яичными каплями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174807/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.