Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Луковые кольца и Chinese egg rolls

Сравнить

Инфографика

Луковые кольца vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.9%
Содержит больше МарганецМарганец +42%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +29%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.8%
Содержит больше МедьМедь +102.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.7%
Содержит больше ХолинХолин +67.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Луковые кольца Chinese egg rolls DV% diff.
Витамин K 34.1µg 58.9µg 21%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Полиненасыщенные жиры 7.633g 5.601g 14%
Селен 5.6µg 0µg 10%
Витамин B3 1.349mg 2.725mg 9%
Медь 0.073mg 0.148mg 8%
Белки 4.14g 8.28g 8%
Витамин B9 33µg 8%
Холестерин 0mg 16mg 5%
Марганец 0.348mg 0.245mg 4%
Натрий 370mg 468mg 4%
Витамин B6 0.117mg 0.167mg 4%
Жиры 14.3g 11.94g 4%
Витамин B2 0.116mg 0.077mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Клетчатка 2.2g 2.6g 2%
Железо 1.25mg 1.41mg 2%
Цинк 0.42mg 0.62mg 2%
Крахмал 25.58g 19.8g 2%
Фосфор 71mg 85mg 2%
Углеводы 33.79g 27.29g 2%
Витамин B1 0.185mg 0.165mg 2%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Витамин B5 0.294mg 0.38mg 2%
Холин 10.7mg 17.9mg 1%
Фруктоза 1.26g 0.73g 1%
Калорийность 276kcal 250kcal 1%
Калий 123mg 165mg 1%
Кальций 31mg 40mg 1%
Чистые углеводы 31.59g 24.69g N/A
Магний 17mg 18mg 0%
Сахар 5.1g N/A
Транс-жиры 0.053g 0.103g N/A
Насыщенные жиры 2.137g 2.116g 0%
Мононенасыщенные жиры 3g 3.036g 0%
Триптофан 0.07mg 0.066mg 0%
Треонин 0.15mg 0.339mg 0%
Изолейцин 0.214mg 0.296mg 0%
Лейцин 0.35mg 0.581mg 0%
Лизин 0.151mg 0.368mg 0%
Метионин 0.081mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.36mg 0%
Валин 0.216mg 0.331mg 0%
Гистидин 0.109mg 0.183mg 0%
0.789g 0.636g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g 4.871g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.8%
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ДругоеДругое +35%
Одинаковое количество вещества Вода ~50.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.116g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.036g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
84% 2% 6% 3% 5%
Крахмал: 19.8 г
Сахароза: 0.52 г
Глюкоза: 1.4 г
Фруктоза: 0.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.14 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +29.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +238.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +72.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +72.7%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.4g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.