Сравнить продукты Луковые кольца и какао Криспис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +123.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +309.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1060% |
| Содержит больше МедьМедь | +354.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1090.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2247.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +554.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1081% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1093.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1276.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +878.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.8µg | 200% |
| Железо | 1.25mg | 14.5mg | 166% |
| Витамин A | 0µg | 1210µg | 134% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 1.61mg | 115% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 1.37mg | 96% |
| Витамин B3 | 1.349mg | 16.1mg | 92% |
| Витамин B1 | 0.185mg | 1.21mg | 85% |
| Витамин B9 | 33µg | 323µg | 73% |
| Витамин E | 0.46mg | 10.8mg | 69% |
| Витамин C | 1.6mg | 48mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.633g | 0.1g | 50% |
| Omega-3 - ALA | 0.789g | 49% | |
| Цинк | 0.42mg | 5mg | 42% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | 37% | |
| Марганец | 0.348mg | 1.1mg | 33% |
| Медь | 0.073mg | 0.332mg | 29% |
| Витамин K | 34.1µg | 0.1µg | 28% |
| Витамин D | 0 IU | 194 IU | 24% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Селен | 5.6µg | 16.1µg | 19% |
| Жиры | 14.3g | 2.7g | 18% |
| Углеводы | 33.79g | 87.9g | 18% |
| Кальций | 31mg | 127mg | 10% |
| Крахмал | 25.58g | 43.8g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3g | 0.3g | 7% |
| Калорийность | 276kcal | 389kcal | 6% |
| Магний | 17mg | 38mg | 5% |
| Фосфор | 71mg | 102mg | 4% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.4g | 3% |
| Калий | 123mg | 197mg | 2% |
| Натрий | 370mg | 424mg | 2% |
| Фруктоза | 1.26g | 2% | |
| Белки | 4.14g | 4.6g | 1% |
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.249mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 5mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 667kcal | 846kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 0.19 | N/A |
| Чистые углеводы | 31.59g | 86.5g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 38.6g | N/A |
| Транс-жиры | 0.053g | 0g | N/A |
| Холин | 10.7mg | 8.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 2.137g | 2.1g | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.15mg | 0.16mg | 0% |
| Изолейцин | 0.214mg | 0.16mg | 0% |
| Лейцин | 0.35mg | 0.34mg | 0% |
| Лизин | 0.151mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.09mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.23mg | 0% |
| Валин | 0.216mg | 0.24mg | 0% |
| Гистидин | 0.109mg | 0.09mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
87.9 г
Вода:
2.81 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +429.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1550.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7533% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.1g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.58 г
Сахароза:
1.76 г
Глюкоза:
1.31 г
Фруктоза:
1.26 г
Лактоза:
0.11 г
Мальтоза:
0.66 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
43.8 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +71.2% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
