Сравнить продукты Луковые кольца и Cream of Wheat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +515% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +294.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +125% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5858.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +82% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8990.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5596.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.58 г
Сахароза:
1.76 г
Глюкоза:
1.31 г
Фруктоза:
1.26 г
Лактоза:
0.11 г
Мальтоза:
0.66 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2414.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.633g | 0.134g | 50% |
| Железо | 1.25mg | 4.96mg | 46% |
| Витамин K | 34.1µg | 0.1µg | 28% |
| Витамин A | 0µg | 232µg | 26% |
| Жиры | 14.3g | 0.24g | 22% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.309mg | 15% |
| Марганец | 0.348mg | 0mg | 15% |
| Натрий | 370mg | 102mg | 12% |
| Калорийность | 276kcal | 62kcal | 11% |
| Крахмал | 25.58g | 11% | |
| Витамин B3 | 1.349mg | 3.093mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.137g | 0.038g | 10% |
| Фосфор | 71mg | 18mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.21mg | 7% |
| Витамин B9 | 33µg | 62µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3g | 0.033g | 7% |
| Углеводы | 33.79g | 13.08g | 7% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.6g | 6% |
| Белки | 4.14g | 1.84g | 5% |
| Витамин B1 | 0.185mg | 0.232mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.082mg | 4% |
| Селен | 5.6µg | 3.5µg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.02mg | 3% |
| Магний | 17mg | 6mg | 3% |
| Медь | 0.073mg | 0.043mg | 3% |
| Кальций | 31mg | 64mg | 3% |
| Калий | 123mg | 20mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 1.26g | 2% | |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Цинк | 0.42mg | 0.17mg | 2% |
| Чистые углеводы | 31.59g | 12.48g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 0.07g | N/A |
| Транс-жиры | 0.053g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.15mg | 0.058mg | 0% |
| Изолейцин | 0.214mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.35mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.151mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.099mg | 0% |
| Валин | 0.216mg | 0.089mg | 0% |
| Гистидин | 0.109mg | 0.042mg | 0% |
| 0.789g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
28%
Итоговая оценка минералов
27%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Луковые кольца более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Луковые кольца ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 268mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.099g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах