Сравнить продукты Луковые кольца и батончики-мюсли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +470.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136% |
| Содержит больше МедьМедь | +437% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +383.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +410.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +189.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +354.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.348mg | 1.777mg | 62% |
| Omega-3 - ALA | 0.789g | 49% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | 37% | |
| Медь | 0.073mg | 0.392mg | 35% |
| Фосфор | 71mg | 277mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.633g | 12.05g | 29% |
| Железо | 1.25mg | 2.95mg | 21% |
| Магний | 17mg | 97mg | 19% |
| Селен | 5.6µg | 16.2µg | 19% |
| Витамин K | 34.1µg | 14.6µg | 16% |
| Цинк | 0.42mg | 2.03mg | 15% |
| Белки | 4.14g | 10.1g | 12% |
| Клетчатка | 2.2g | 5.3g | 12% |
| Крахмал | 25.58g | 11% | |
| Витамин E | 0.46mg | 2.09mg | 11% |
| Калорийность | 276kcal | 471kcal | 10% |
| Углеводы | 33.79g | 64.4g | 10% |
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.813mg | 10% |
| Жиры | 14.3g | 19.8g | 8% |
| Витамин B1 | 0.185mg | 0.264mg | 7% |
| Калий | 123mg | 336mg | 6% |
| Кальций | 31mg | 61mg | 3% |
| Натрий | 370mg | 294mg | 3% |
| Витамин B9 | 33µg | 23µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3g | 4.38g | 3% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.085mg | 2% |
| Холин | 10.7mg | 22mg | 2% |
| Фруктоза | 1.26g | 2% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.349mg | 1.581mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.137g | 2.37g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 667kcal | 466kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 6.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 31.59g | 59.1g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 28.57g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.119mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.053g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.15mg | 0.264mg | 0% |
| Изолейцин | 0.214mg | 0.352mg | 0% |
| Лейцин | 0.35mg | 0.724mg | 0% |
| Лизин | 0.151mg | 0.4mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.479mg | 0% |
| Валин | 0.216mg | 0.508mg | 0% |
| Гистидин | 0.109mg | 0.216mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Белки:
10.1 г
Жиры:
19.8 г
Углеводы:
64.4 г
Вода:
3.9 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1089% |
| Содержит больше БелкиБелки | +144% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.9% |
