Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Hearts of palm

Сравнить продукты Onion rings и Hearts of palm

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Hearts of palm infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
3
:
7
Hearts of palm
Hearts of palm
Содержит меньше Натрий -13.1%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Кальций +87.1%
Содержит больше Железо +150.4%
Содержит больше Магний +123.5%
Содержит больше Калий +43.9%
Содержит больше Цинк +173.8%
Содержит больше Медь +82.2%
Содержит больше Марганец +300.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 65
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Hearts of palm
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 118% 28% 28% 16% 56% 32% 45% 182% 4%
Содержит меньше Натрий -13.1%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Кальций +87.1%
Содержит больше Железо +150.4%
Содержит больше Магний +123.5%
Содержит больше Калий +43.9%
Содержит больше Цинк +173.8%
Содержит больше Медь +82.2%
Содержит больше Марганец +300.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 65

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
7
:
2
Hearts of palm
Hearts of palm
Содержит больше Витамин B1 +1581.8%
Содержит больше Витамин B2 +103.5%
Содержит больше Витамин B3 +208.7%
Содержит больше Витамин B5 +133.3%
Содержит больше Витамин B6 +431.8%
Содержит больше Витамин C +393.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.2%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Hearts of palm
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 27% 3% 14% 9% 8% 6% 30% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +1581.8%
Содержит больше Витамин B2 +103.5%
Содержит больше Витамин B3 +208.7%
Содержит больше Витамин B5 +133.3%
Содержит больше Витамин B6 +431.8%
Содержит больше Витамин C +393.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
3
:
2
Hearts of palm
Hearts of palm
Содержит больше Белки +64.3%
Содержит больше Жиры +2206.5%
Содержит больше Углеводы +631.4%
Содержит больше Вода +94.5%
Содержит больше Другое +45.7%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Hearts of palm
3% 5% 90% 2%
Белки: 2.52 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 4.62 г
Вода: 90.2 г
Другое: 2.04 г
Содержит больше Белки +64.3%
Содержит больше Жиры +2206.5%
Содержит больше Углеводы +631.4%
Содержит больше Вода +94.5%
Содержит больше Другое +45.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Hearts of palm
Hearts of palm
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2812.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3678.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Hearts of palm
30% 24% 46%
Насыщенные жиры: 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: 0.202 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2812.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3678.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Hearts of palm
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Hearts of palm Мнение
31.59g 2.22g Onion rings
Белки 4.14g 2.52g Onion rings
Жиры 14.3g 0.62g Onion rings
Углеводы 33.79g 4.62g Onion rings
Калорийность 276kcal 28kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g Hearts of palm
Клетчатка 2.2g 2.4g Hearts of palm
Кальций 31mg 58mg Hearts of palm
Железо 1.25mg 3.13mg Hearts of palm
Магний 17mg 38mg Hearts of palm
Фосфор 71mg 65mg Onion rings
Калий 123mg 177mg Hearts of palm
Натрий 370mg 426mg Onion rings
Цинк 0.42mg 1.15mg Hearts of palm
Медь 0.073mg 0.133mg Hearts of palm
Марганец 0.348mg 1.394mg Hearts of palm
Селен 5.6µg 0.7µg Onion rings
Витамин E 0.46mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 7.9mg Hearts of palm
Витамин B1 0.185mg 0.011mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.057mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 0.437mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.126mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.022mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 39µg Hearts of palm
Витамин K 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.07mg 0.023mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.097mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg 0.101mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.169mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.091mg Onion rings
Метионин 0.081mg 0.042mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.098mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.114mg Onion rings
Гистидин 0.109mg 0.055mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Hearts of palm
Насыщенные жиры 2.137g 0.13g Hearts of palm
Мононенасыщенные жиры 3g 0.103g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.202g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Hearts of palm
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Hearts of palm
Hearts of palm vs Артишок
Артишок
Hearts of palm
Hearts of palm vs Plum sauce
Plum sauce
Hearts of palm
Hearts of palm vs Оливковое масло
Оливковое масло

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
8%
Hearts of palm
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
52%
Hearts of palm

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Onion rings
Onion rings содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hearts of palm
Hearts of palm содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Hearts of palm
Hearts of palm содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.007g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Hearts of palm
Продукт Hearts of palm более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Hearts of palm - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.