Сравнить продукты Луковые кольца и Сердцевина пальмы (пальмито)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -13.1% |
Содержит больше СеленСелен | +700% |
Содержит больше МагнийМагний | +123.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +87.1% |
Содержит больше КалийКалий | +43.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150.4% |
Содержит больше МедьМедь | +82.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +173.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +300.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1581.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +393.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Содержит больше БелкиБелки | +64.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2206.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +631.4% |
Содержит больше ВодаВода | +94.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +45.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2812.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3678.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 276kcal | 28kcal | |
Белки | 4.14g | 2.52g | |
Жиры | 14.3g | 0.62g | |
Витамин C | 1.6mg | 7.9mg | |
31.59g | 2.22g | ||
Углеводы | 33.79g | 4.62g | |
Магний | 17mg | 38mg | |
Кальций | 31mg | 58mg | |
Калий | 123mg | 177mg | |
Железо | 1.25mg | 3.13mg | |
Сахар | 5.1g | ||
Клетчатка | 2.2g | 2.4g | |
Медь | 0.073mg | 0.133mg | |
Цинк | 0.42mg | 1.15mg | |
Крахмал | 25.58g | ||
Фосфор | 71mg | 65mg | |
Натрий | 370mg | 426mg | |
Витамин E | 0.46mg | ||
Марганец | 0.348mg | 1.394mg | |
Селен | 5.6µg | 0.7µg | |
Витамин B1 | 0.185mg | 0.011mg | |
Витамин B2 | 0.116mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 1.349mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 0.294mg | 0.126mg | |
Витамин B6 | 0.117mg | 0.022mg | |
Витамин K | 34.1µg | ||
Витамин B9 | 33µg | 39µg | |
Транс-жиры | 0.053g | 0g | |
Холин | 10.7mg | ||
Насыщенные жиры | 2.137g | 0.13g | |
Мононенасыщенные жиры | 3g | 0.103g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.633g | 0.202g | |
Триптофан | 0.07mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.15mg | 0.097mg | |
Изолейцин | 0.214mg | 0.101mg | |
Лейцин | 0.35mg | 0.169mg | |
Лизин | 0.151mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.081mg | 0.042mg | |
Фенилаланин | 0.243mg | 0.098mg | |
Валин | 0.216mg | 0.114mg | |
Гистидин | 0.109mg | 0.055mg | |
Фруктоза | 1.26g | ||
0.789g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
7%
Итоговая оценка минералов
27%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы (пальмито) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы (пальмито) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.007g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сердцевина пальмы (пальмито) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Луковые кольца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Луковые кольца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна