Сравнить продукты Луковые кольца и kellogg's Crispix Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2140% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1135.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +360% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1212.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +873% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1658.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1686.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1959.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2827.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.25mg | 28mg | 334% |
| Витамин B12 | 0µg | 6.19µg | 258% |
| Витамин B9 | 33µg | 966µg | 233% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 2.41mg | 176% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 2.04mg | 148% |
| Витамин B3 | 1.349mg | 24.1mg | 142% |
| Витамин B1 | 0.185mg | 1.8mg | 135% |
| Витамин A | 0µg | 494µg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.633g | 0.3g | 49% |
| Omega-3 - ALA | 0.789g | 49% | |
| Цинк | 0.42mg | 5.19mg | 43% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | 37% | |
| Витамин K | 34.1µg | 0.1µg | 28% |
| Витамин C | 1.6mg | 21mg | 22% |
| Жиры | 14.3g | 0.8g | 21% |
| Углеводы | 33.79g | 87.19g | 18% |
| Витамин D | 0µg | 3.5µg | 18% |
| Витамин D | 0 IU | 138 IU | 17% |
| Медь | 0.073mg | 0.205mg | 15% |
| Марганец | 0.348mg | 15% | |
| Натрий | 370mg | 660mg | 13% |
| Селен | 5.6µg | 12.4µg | 12% |
| Крахмал | 25.58g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.137g | 0.2g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3g | 0.2g | 7% |
| Калорийность | 276kcal | 378kcal | 5% |
| Белки | 4.14g | 6.59g | 5% |
| Клетчатка | 2.2g | 1g | 5% |
| Фосфор | 71mg | 45mg | 4% |
| Кальций | 31mg | 9mg | 2% |
| Калий | 123mg | 71mg | 2% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.219mg | 2% |
| Фруктоза | 1.26g | 2% | |
| Магний | 17mg | 13mg | 1% |
| Холин | 10.7mg | 6mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 1.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 667kcal | 574kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 2.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 31.59g | 86.19g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 12.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.053g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.15mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лейцин | 0.35mg | 0% | |
| Лизин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.109mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.59 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
87.19 г
Вода:
3 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1687.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1445.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.3 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2444.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
