Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Луковые кольца
  5. Сравнить
  6. Луковые кольца vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Луковые кольца и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Луковые кольца vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КалийКалий +343.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1120%
Содержит больше МедьМедь +595.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1414.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +377.5%
Содержит больше СеленСелен +589.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 51% 3.6% 75% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +527.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +626.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +927.3%
Содержит больше ХолинХолин +125.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +664.7%
Содержит больше ВодаВода +518.3%
Содержит больше БелкиБелки +84.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.9%
Содержит больше ДругоеДругое +87.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +740.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Луковые кольца Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Луковые кольца Raisin Bran Cereal Мнение
Калорийность 276kcal 342kcal Raisin Bran Cereal
Белки 4.14g 7.63g Raisin Bran Cereal
Жиры 14.3g 1.87g Луковые кольца
Витамин C 1.6mg 0mg Луковые кольца
31.59g 70.17g Raisin Bran Cereal
Углеводы 33.79g 80.37g Raisin Bran Cereal
Витамин D 0IU 102IU Raisin Bran Cereal
Магний 17mg 136mg Raisin Bran Cereal
Кальций 31mg 33mg Raisin Bran Cereal
Калий 123mg 546mg Raisin Bran Cereal
Железо 1.25mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Сахар 5.1g 33.04g Луковые кольца
Клетчатка 2.2g 10.2g Raisin Bran Cereal
Медь 0.073mg 0.508mg Raisin Bran Cereal
Цинк 0.42mg 6.36mg Raisin Bran Cereal
Крахмал 25.58g Луковые кольца
Фосфор 71mg 339mg Raisin Bran Cereal
Натрий 370mg 466mg Луковые кольца
Витамин A 0IU 847IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 0µg 253µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.46mg 0.18mg Луковые кольца
Витамин D 0µg 2.5µg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.348mg Луковые кольца
Селен 5.6µg 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.185mg 0.63mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.116mg 0.72mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 1.349mg 8.47mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.294mg Луковые кольца
Витамин B6 0.117mg 0.85mg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 0µg 2.53µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 34.1µg 0.3µg Луковые кольца
Витамин B9 33µg 339µg Raisin Bran Cereal
Транс-жиры 0.053g 0g Raisin Bran Cereal
Холин 10.7mg 24.1mg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 2.137g 0.424g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 3g 0.357g Луковые кольца
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.908g Луковые кольца
Триптофан 0.07mg Луковые кольца
Треонин 0.15mg Луковые кольца
Изолейцин 0.214mg Луковые кольца
Лейцин 0.35mg Луковые кольца
Лизин 0.151mg Луковые кольца
Метионин 0.081mg Луковые кольца
Фенилаланин 0.243mg Луковые кольца
Валин 0.216mg Луковые кольца
Гистидин 0.109mg Луковые кольца
Фруктоза 1.26g Луковые кольца
0.789g Луковые кольца
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g Луковые кольца
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g Луковые кольца
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g Луковые кольца

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Луковые кольца Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Луковые кольца
Луковые кольца vs Лук репчатый
Лук репчатый
Луковые кольца
Луковые кольца vs Сладкий лук
Сладкий лук
Луковые кольца
Луковые кольца vs Onion soup
Onion soup
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Луковые кольца
107%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
27%
Луковые кольца
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Луковые кольца
Луковые кольца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Луковые кольца
Луковые кольца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Луковые кольца
Гликемический индекс продукта Луковые кольца ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.713g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.