Сравнить продукты Луковые кольца и Scrambled egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +709.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +301.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +542.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +278.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +106.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1587.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1524.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +234.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 212kcal |
|
| Белки | 4.14g | 13.84g |
|
| Жиры | 14.3g | 16.18g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 3.3mg |
|
| 31.59g | 2.08g |
|
|
| Углеводы | 33.79g | 2.08g |
|
| Холестерин | 0mg | 426mg |
|
| Витамин D | 0IU | 46IU |
|
| Магний | 17mg | 14mg |
|
| Кальций | 31mg | 57mg |
|
| Калий | 123mg | 147mg |
|
| Железо | 1.25mg | 2.59mg |
|
| Сахар | 5.1g | 1.64g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 0g |
|
| Медь | 0.073mg | 0.067mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 1.66mg |
|
| Крахмал | 25.58g |
|
|
| Фосфор | 71mg | 242mg |
|
| Натрий | 370mg | 187mg |
|
| Витамин A | 0IU | 679IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 176µg |
|
| Витамин E | 0.46mg | 0.96mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.1µg |
|
| Марганец | 0.348mg | 0.043mg |
|
| Селен | 5.6µg | 22.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.185mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.52mg |
|
| Витамин B3 | 1.349mg | 0.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.94mg |
|
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.19mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.01µg |
|
| Витамин K | 34.1µg | 9µg |
|
| Витамин B9 | 33µg | 29µg |
|
| Транс-жиры | 0.053g |
|
|
| Холин | 10.7mg | 180.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.137g | 6.153g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3g | 5.889g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.633g | 1.969g |
|
| Триптофан | 0.07mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.15mg | 0.657mg |
|
| Изолейцин | 0.214mg | 0.836mg |
|
| Лейцин | 0.35mg | 1.185mg |
|
| Лизин | 0.151mg | 0.913mg |
|
| Метионин | 0.081mg | 0.427mg |
|
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.75mg |
|
| Валин | 0.216mg | 0.96mg |
|
| Гистидин | 0.109mg | 0.325mg |
|
| Фруктоза | 1.26g |
|
|
| 0.789g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
47%
Итоговая оценка минералов
27%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Луковые кольца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Луковые кольца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Луковые кольца ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scrambled egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах