Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Вурак

Сравнить продукты Onion rings и Вурак

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Вурак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
6
:
4
Вурак
Вурак
Содержит больше Кальций +93.8%
Содержит больше Железо +56.3%
Содержит больше Фосфор +77.5%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Калий +164.2%
Содержит меньше Натрий -78.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.075
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.329
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Вурак
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 30% 17% 18% 29% 11% 10% 25% 43% 4%
Содержит больше Кальций +93.8%
Содержит больше Железо +56.3%
Содержит больше Фосфор +77.5%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Калий +164.2%
Содержит меньше Натрий -78.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.075
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.329

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
7
:
3
Вурак
Вурак
Содержит больше Витамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1 +496.8%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +303.9%
Содержит больше Витамин B5 +89.7%
Содержит больше Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин K +16950%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +206.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +230.3%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Вурак
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 1% 0% 17% 8% 10% 7% 10% 16% 82% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1 +496.8%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +303.9%
Содержит больше Витамин B5 +89.7%
Содержит больше Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин K +16950%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +206.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +230.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Вурак
Вурак
Содержит больше Белки +157.1%
Содержит больше Жиры +8311.8%
Содержит больше Углеводы +253.5%
Содержит больше Другое +29.6%
Содержит больше Вода +88.9%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Вурак
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Белки +157.1%
Содержит больше Жиры +8311.8%
Содержит больше Углеводы +253.5%
Содержит больше Другое +29.6%
Содержит больше Вода +88.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Вурак
Вурак
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9275%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12621.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Вурак
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.06 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9275%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12621.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Вурак
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Вурак Мнение
31.59g 6.76g Onion rings
Белки 4.14g 1.61g Onion rings
Жиры 14.3g 0.17g Onion rings
Углеводы 33.79g 9.56g Onion rings
Калорийность 276kcal 43kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g 6.76g Onion rings
Клетчатка 2.2g 2.8g Вурак
Кальций 31mg 16mg Onion rings
Железо 1.25mg 0.8mg Onion rings
Магний 17mg 23mg Вурак
Фосфор 71mg 40mg Onion rings
Калий 123mg 325mg Вурак
Натрий 370mg 78mg Вурак
Цинк 0.42mg 0.35mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.075mg Вурак
Марганец 0.348mg 0.329mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.7µg Onion rings
Витамин A 0IU 33IU Вурак
Витамин A, RAE 0µg 2µg Вурак
Витамин E 0.46mg 0.04mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 4.9mg Вурак
Витамин B1 0.185mg 0.031mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.04mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 0.334mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.155mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.067mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 109µg Вурак
Витамин K 34.1µg 0.2µg Onion rings
Триптофан 0.07mg 0.019mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.047mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg 0.048mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.068mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.058mg Onion rings
Метионин 0.081mg 0.018mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.046mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.056mg Onion rings
Гистидин 0.109mg 0.021mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Вурак
Насыщенные жиры 2.137g 0.027g Вурак
Мононенасыщенные жиры 3g 0.032g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.06g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Вурак
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Вурак
Вурак vs Морковь
Морковь
Вурак
Вурак vs Лук
Лук
Вурак
Вурак vs Редис
Редис

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
12%
Вурак
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
19%
Вурак

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вурак
Вурак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Onion rings
Onion rings содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Вурак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.