Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Зелёный горошек

Сравнить продукты Onion rings и Зелёный горошек

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Зелёный горошек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
6
:
4
Зелёный горошек
Зелёный горошек
Содержит больше Железо +92.3%
Содержит больше Фосфор +144.8%
Содержит больше Цинк +68%
Содержит больше Медь +28.1%
Содержит больше Марганец +22.1%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит больше Кальций +41.9%
Содержит больше Калий +18.7%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Зелёный горошек
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 25% 13% 13% 13% 1% 7% 19% 38% 2%
Содержит больше Железо +92.3%
Содержит больше Фосфор +144.8%
Содержит больше Цинк +68%
Содержит больше Медь +28.1%
Содержит больше Марганец +22.1%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит больше Кальций +41.9%
Содержит больше Калий +18.7%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 18

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
5
:
3
Зелёный горошек
Зелёный горошек
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B3 +119.7%
Содержит больше Витамин B5 +297.3%
Содержит больше Витамин B6 +108.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +506.3%
Содержит больше Витамин K +40.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.46
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 33
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Зелёный горошек
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 10% 0% 33% 19% 23% 12% 5% 13% 25% 0% 120%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B3 +119.7%
Содержит больше Витамин B5 +297.3%
Содержит больше Витамин B6 +108.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +506.3%
Содержит больше Витамин K +40.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.46
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 33

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Зелёный горошек
Зелёный горошек
Содержит больше Белки +119%
Содержит больше Жиры +5007.1%
Содержит больше Углеводы +328.8%
Содержит больше Другое +91.8%
Содержит больше Вода +92.4%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Зелёный горошек
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +119%
Содержит больше Жиры +5007.1%
Содержит больше Углеводы +328.8%
Содержит больше Другое +91.8%
Содержит больше Вода +92.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Зелёный горошек
Зелёный горошек
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5164.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Зелёный горошек
29% 5% 66%
Насыщенные жиры: 0.064 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5164.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Зелёный горошек
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Зелёный горошек Мнение
31.59g 4.68g Onion rings
Белки 4.14g 1.89g Onion rings
Жиры 14.3g 0.28g Onion rings
Углеводы 33.79g 7.88g Onion rings
Калорийность 276kcal 35kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g 3.63g Зелёный горошек
Клетчатка 2.2g 3.2g Зелёный горошек
Кальций 31mg 44mg Зелёный горошек
Железо 1.25mg 0.65mg Onion rings
Магний 17mg 18mg Зелёный горошек
Фосфор 71mg 29mg Onion rings
Калий 123mg 146mg Зелёный горошек
Натрий 370mg 1mg Зелёный горошек
Цинк 0.42mg 0.25mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.057mg Onion rings
Марганец 0.348mg 0.285mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.2µg Onion rings
Витамин A 0IU 633IU Зелёный горошек
Витамин A, RAE 0µg 32µg Зелёный горошек
Витамин E 0.46mg 0.46mg
Витамин C 1.6mg 9.7mg Зелёный горошек
Витамин B1 0.185mg 0.074mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.097mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 0.614mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.074mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.056mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 33µg
Витамин K 34.1µg 47.9µg Зелёный горошек
Триптофан 0.07mg 0.02mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.082mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg 0.069mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.116mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.091mg Onion rings
Метионин 0.081mg 0.023mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.069mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.093mg Onion rings
Гистидин 0.109mg 0.035mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Зелёный горошек
Насыщенные жиры 2.137g 0.064g Зелёный горошек
Мононенасыщенные жиры 3g 0.011g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.145g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Зелёный горошек
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Спаржевая фасоль сырая
Спаржевая фасоль сырая
Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Артишок
Артишок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
24%
Зелёный горошек
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
14%
Зелёный горошек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.073g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Зелёный горошек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.