Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Савойская капуста

Сравнить продукты Onion rings и Савойская капуста

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Савойская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
6
:
4
Савойская капуста
Савойская капуста
Содержит больше Железо +212.5%
Содержит больше Фосфор +69%
Содержит больше Цинк +55.6%
Содержит больше Медь +17.7%
Содержит больше Марганец +93.3%
Содержит больше Селен +522.2%
Содержит больше Кальций +12.9%
Содержит больше Магний +64.7%
Содержит больше Калий +87%
Содержит меньше Натрий -92.4%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Савойская капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 15% 20% 18% 21% 4% 8% 21% 24% 5%
Содержит больше Железо +212.5%
Содержит больше Фосфор +69%
Содержит больше Цинк +55.6%
Содержит больше Медь +17.7%
Содержит больше Марганец +93.3%
Содержит больше Селен +522.2%
Содержит больше Кальций +12.9%
Содержит больше Магний +64.7%
Содержит больше Калий +87%
Содержит меньше Натрий -92.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
5
:
5
Савойская капуста
Савойская капуста
Содержит больше Витамин E +170.6%
Содержит больше Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин B2 +286.7%
Содержит больше Витамин B3 +349.7%
Содержит больше Витамин B5 +57.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1837.5%
Содержит больше Витамин B6 +62.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +142.4%
Содержит больше Витамин K +101.8%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Савойская капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 60% 4% 0% 104% 18% 7% 6% 12% 44% 60% 0% 172%
Содержит больше Витамин E +170.6%
Содержит больше Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин B2 +286.7%
Содержит больше Витамин B3 +349.7%
Содержит больше Витамин B5 +57.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1837.5%
Содержит больше Витамин B6 +62.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +142.4%
Содержит больше Витамин K +101.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Савойская капуста
Савойская капуста
Содержит больше Белки +107%
Содержит больше Жиры +14200%
Содержит больше Углеводы +453.9%
Содержит больше Другое +75%
Содержит больше Вода +96.2%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Савойская капуста
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Белки +107%
Содержит больше Жиры +14200%
Содержит больше Углеводы +453.9%
Содержит больше Другое +75%
Содержит больше Вода +96.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Савойская капуста
Савойская капуста
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42757.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15477.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Савойская капуста
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.049 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42757.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15477.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Савойская капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Савойская капуста Мнение
31.59g 3g Onion rings
Белки 4.14g 2g Onion rings
Жиры 14.3g 0.1g Onion rings
Углеводы 33.79g 6.1g Onion rings
Калорийность 276kcal 27kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g 2.27g Савойская капуста
Клетчатка 2.2g 3.1g Савойская капуста
Кальций 31mg 35mg Савойская капуста
Железо 1.25mg 0.4mg Onion rings
Магний 17mg 28mg Савойская капуста
Фосфор 71mg 42mg Onion rings
Калий 123mg 230mg Савойская капуста
Натрий 370mg 28mg Савойская капуста
Цинк 0.42mg 0.27mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.062mg Onion rings
Марганец 0.348mg 0.18mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.9µg Onion rings
Витамин A 0IU 1000IU Савойская капуста
Витамин A, RAE 0µg 50µg Савойская капуста
Витамин E 0.46mg 0.17mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 31mg Савойская капуста
Витамин B1 0.185mg 0.07mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.03mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 0.3mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.187mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.19mg Савойская капуста
Витамин B9, общий 33µg 80µg Савойская капуста
Витамин K 34.1µg 68.8µg Савойская капуста
Триптофан 0.07mg 0.02mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.069mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg 0.101mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.103mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.094mg Onion rings
Метионин 0.081mg 0.02mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.064mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.085mg Onion rings
Гистидин 0.109mg 0.041mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Савойская капуста
Насыщенные жиры 2.137g 0.013g Савойская капуста
Мононенасыщенные жиры 3g 0.007g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.049g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Савойская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Савойская капуста
Савойская капуста vs Брокколи
Брокколи
Савойская капуста
Савойская капуста vs Капуста червона
Капуста червона
Савойская капуста
Савойская капуста vs Капуста
Капуста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
40%
Савойская капуста
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
14%
Савойская капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 342mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.124g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.