Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Цукини

Сравнить продукты Onion rings и Цукини

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
7
:
3
Цукини
Цукини
Содержит больше Кальций +93.8%
Содержит больше Железо +237.8%
Содержит больше Фосфор +86.8%
Содержит больше Цинк +31.3%
Содержит больше Медь +37.7%
Содержит больше Марганец +96.6%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит больше Калий +112.2%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Цукини
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 14% 13% 17% 24% 2% 9% 18% 24% 2%
Содержит больше Кальций +93.8%
Содержит больше Железо +237.8%
Содержит больше Фосфор +86.8%
Содержит больше Цинк +31.3%
Содержит больше Медь +37.7%
Содержит больше Марганец +96.6%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит больше Калий +112.2%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 18

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
7
:
3
Цукини
Цукини
Содержит больше Витамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1 +311.1%
Содержит больше Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3 +199.1%
Содержит больше Витамин B5 +44.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Содержит больше Витамин K +693%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1018.8%
Содержит больше Витамин B6 +39.3%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Цукини
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 3% 0% 60% 12% 22% 9% 13% 38% 18% 0% 11%
Содержит больше Витамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1 +311.1%
Содержит больше Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3 +199.1%
Содержит больше Витамин B5 +44.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Содержит больше Витамин K +693%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1018.8%
Содержит больше Витамин B6 +39.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Цукини
Цукини
Содержит больше Белки +242.1%
Содержит больше Жиры +4368.8%
Содержит больше Углеводы +986.5%
Содержит больше Другое +145.6%
Содержит больше Вода +104.4%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Цукини
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше Белки +242.1%
Содержит больше Жиры +4368.8%
Содержит больше Углеводы +986.5%
Содержит больше Другое +145.6%
Содержит больше Вода +104.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Цукини
Цукини
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8287.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Цукини
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.091 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8287.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
5
:
1
Цукини
Цукини
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +3420%
Содержит больше Глюкоза +22.4%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.38
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Цукини
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +3420%
Содержит больше Глюкоза +22.4%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.38

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Цукини
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Цукини Мнение
31.59g 2.11g Onion rings
Белки 4.14g 1.21g Onion rings
Жиры 14.3g 0.32g Onion rings
Углеводы 33.79g 3.11g Onion rings
Калорийность 276kcal 17kcal Onion rings
Крахмал 25.58g 0g Onion rings
Фруктоза 1.26g 1.38g Цукини
Сахар 5.1g 2.5g Цукини
Клетчатка 2.2g 1g Onion rings
Кальций 31mg 16mg Onion rings
Железо 1.25mg 0.37mg Onion rings
Магний 17mg 18mg Цукини
Фосфор 71mg 38mg Onion rings
Калий 123mg 261mg Цукини
Натрий 370mg 8mg Цукини
Цинк 0.42mg 0.32mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.053mg Onion rings
Марганец 0.348mg 0.177mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.2µg Onion rings
Витамин A 0IU 200IU Цукини
Витамин A, RAE 0µg 10µg Цукини
Витамин E 0.46mg 0.12mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 17.9mg Цукини
Витамин B1 0.185mg 0.045mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.094mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 0.451mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.204mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.163mg Цукини
Витамин B9, общий 33µg 24µg Onion rings
Витамин K 34.1µg 4.3µg Onion rings
Триптофан 0.07mg 0.01mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.029mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg 0.044mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.071mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.067mg Onion rings
Метионин 0.081mg 0.018mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.043mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.054mg Onion rings
Гистидин 0.109mg 0.026mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Цукини
Насыщенные жиры 2.137g 0.084g Цукини
Мононенасыщенные жиры 3g 0.011g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.091g Onion rings
0.003g 0g Onion rings
6.346g 0.03g Onion rings
0.047g 0g Onion rings
0.789g 0.061g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Цукини
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Цукини
Цукини vs Овощи
Овощи
Цукини
Цукини vs Огурец
Огурец
Цукини
Цукини vs Баклажан
Баклажан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
16%
Цукини
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
12%
Цукини

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.