Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Луковый суп и грибная подливка

Сравнить

Инфографика

Луковый суп vs Грибная подливка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 9.4% 25% 33% 19% 6.4% 74% 39% 10%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.5%
Содержит больше СеленСелен +84.2%
Содержит больше КалийКалий +89.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Одинаковое количество вещества Магний ~2mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 1% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 8.3% 15% 13% 66% 4.6% 0% 0% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Луковый суп Грибная подливка DV% diff.
Витамин B5 0mg 1.1mg 22%
Белки 3.06g 1.26g 4%
Марганец 0.2mg 0.3mg 4%
Селен 3.5µg 1.9µg 3%
Витамин B2 0.02mg 0.063mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.53g 1.02g 3%
Жиры 1.42g 2.71g 2%
Кальций 22mg 7mg 2%
Цинк 0.5mg 0.7mg 2%
Натрий 516mg 570mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.02mg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Калий 56mg 106mg 1%
Железо 0.55mg 0.66mg 1%
Клетчатка 0.7g 0.4g 1%
Фосфор 9mg 15mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.033mg 1%
Витамин B3 0.49mg 0.671mg 1%
Холин 4mg 1%
Насыщенные жиры 0.21g 0.4g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.61g 1.17g 1%
Калорийность 46kcal 50kcal 0%
Чистые углеводы 5.98g 5.07g N/A
Углеводы 6.68g 5.47g 0%
Магний 2mg 2mg 0%
Сахар 2.72g N/A
Медь 0.1mg 0.1mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Витамин B9 12µg 12µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
3% 5% 89%
Белки: 1.26 г
Жиры: 2.71 г
Углеводы: 5.47 г
Вода: 89 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше БелкиБелки +142.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.1%
Содержит больше ДругоеДругое +59.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
15% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Луковый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients
  2. Грибная подливка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171170/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.