Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Onion soup и Tartar sauce

Сравнить

Инфографика

Onion soup vs Tartar sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 7.8% 6% 9.4% 7.7% 3.3% 7.3% 87% 14% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120%
Содержит больше МедьМедь +334.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.6%
Содержит больше МарганецМарганец +86.9%
Содержит больше СеленСелен +288.9%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +21.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 1% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 3.7% 34% 0% 4% 6.7% 1.7% 4.4% 10% 2.5% 126% 3.8% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +663.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12500%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.044mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion soup Tartar sauce DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.53g 9.044g 57%
Витамин K 0.4µg 50.4µg 42%
Жиры 1.42g 16.7g 24%
Насыщенные жиры 0.21g 3.333g 14%
Витамин E 0.22mg 1.68mg 10%
Медь 0.1mg 0.023mg 9%
Калорийность 46kcal 211kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 0.61g 3.605g 7%
Натрий 516mg 667mg 7%
Селен 3.5µg 0.9µg 5%
Железо 0.55mg 0.25mg 4%
Белки 3.06g 1g 4%
Марганец 0.2mg 0.107mg 4%
Цинк 0.5mg 0.12mg 3%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Углеводы 6.68g 13.3g 2%
Витамин B3 0.49mg 0.093mg 2%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Витамин B5 0mg 0.073mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.029mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.016mg 1%
Холин 4mg 8mg 1%
Витамин A 3µg 11µg 1%
Фосфор 9mg 17mg 1%
Магний 2mg 6mg 1%
Клетчатка 0.7g 0.5g 1%
Витамин C 1mg 2.3mg 1%
Чистые углеводы 5.98g 12.8g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Кальций 22mg 26mg 0%
Калий 56mg 68mg 0%
Сахар 2.72g 4.25g N/A
Витамин B6 0.04mg 0.044mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
17% 13% 67% 2%
Белки: 1 г
Жиры: 16.7 г
Углеводы: 13.3 г
Вода: 67 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +206%
Содержит больше ВодаВода +28.9%
Содержит больше ДругоеДругое +24.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1076.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
21% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.605 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.044 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +491%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1606.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients
  2. Tartar sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171826/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.