Сравнить продукты Orange roughy и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +78.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +727.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +244% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +409.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +275% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +826.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +253.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Белки:
22.78 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
1.52 г
Вода:
71.56 г
Другое:
2.44 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +288.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.78g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.521 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.361 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.59 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 88.3µg | 49.5µg | 71% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 1.66µg | 50% |
| Холестерин | 80mg | 211mg | 44% |
| Натрий | 69mg | 947mg | 38% |
| Фосфор | 102mg | 306mg | 29% |
| Холин | 135.4mg | 25% | |
| Медь | 0.075mg | 0.258mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.242mg | 13% |
| Цинк | 0.32mg | 1.63mg | 12% |
| Железо | 1.13mg | 0.32mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.519mg | 9% |
| Кальций | 11mg | 91mg | 8% |
| Витамин A | 24µg | 90µg | 7% |
| Магний | 18mg | 37mg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 24µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.82mg | 2.678mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.024mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 0.59g | 3% |
| Витамин E | 1.87mg | 2.2mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.521g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.4µg | 1% |
| Калорийность | 105kcal | 119kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.032mg | 1% |
| Марганец | 0.037mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Углеводы | 0g | 1.52g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 1.7g | 1% |
| Белки | 22.64g | 22.78g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.52g | N/A |
| Калий | 181mg | 170mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.035g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.439g | 0.361g | 0% |
| Триптофан | 0.23mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 1.03mg | 0.904mg | 0% |
| Изолейцин | 1.058mg | 1.05mg | 0% |
| Лейцин | 1.797mg | 1.95mg | 0% |
| Лизин | 2.092mg | 2.172mg | 0% |
| Метионин | 0.728mg | 0.665mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.992mg | 0% |
| Валин | 1.083mg | 1.067mg | 0% |
| Гистидин | 0.474mg | 0.501mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.135g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.025g | 0.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
41%
Итоговая оценка минералов
65%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Креветка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Orange roughy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 131mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 878mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.487g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Orange roughy ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Orange roughy дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)