Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oyster sauce и Teriyaki sauce

Сравнить

Инфографика

Oyster sauce vs Teriyaki sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 9.6% 4.8% 6.8% 49% 2.5% 9.4% 356% 6.9% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 7.5% 20% 64% 33% 2.7% 66% 500% 0% 6%
Содержит больше КальцийКальций +28%
Содержит больше МедьМедь +47%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МагнийМагний +1425%
Содержит больше КалийКалий +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +844.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 2.5% 29% 28% 0.96% 3.7% 51% 0% 11% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 7.5% 16% 24% 12% 23% 0% 0% 6% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше ХолинХолин +457.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oyster sauce Teriyaki sauce DV% diff.
Натрий 2733mg 3833mg 48%
Железо 0.18mg 1.7mg 19%
Фосфор 22mg 154mg 19%
Витамин B12 0.41µg 0µg 17%
Магний 4mg 61mg 14%
Белки 1.35g 5.93g 9%
Витамин B6 0.016mg 0.1mg 6%
Селен 4.4µg 1.1µg 6%
Калий 54mg 225mg 5%
Медь 0.147mg 0.1mg 5%
Витамин B5 0.016mg 0.2mg 4%
Витамин B2 0.124mg 0.07mg 4%
Холин 3.5mg 19.5mg 3%
Витамин B9 15µg 8µg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.03mg 2%
Калорийность 51kcal 89kcal 2%
Углеводы 10.92g 15.56g 2%
Марганец 0.053mg 0mg 2%
Клетчатка 0.3g 0.1g 1%
Витамин B3 1.474mg 1.27mg 1%
Кальций 32mg 25mg 1%
Жиры 0.25g 0.02g 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.62g 15.46g N/A
Сахар 0g 14.1g N/A
Цинк 0.09mg 0.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.043g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.073g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 80% 7%
Белки: 1.35 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 10.92 г
Вода: 80 г
Другое: 7.48 г
6% 16% 68% 11%
Белки: 5.93 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 15.56 г
Вода: 67.69 г
Другое: 10.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1150%
Содержит больше ВодаВода +18.2%
Содержит больше БелкиБелки +339.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.5%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oyster sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174529/nutrients
  2. Teriyaki sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.