Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oyster stew и New England Clam Chowder

Сравнить

Инфографика

Oyster stew vs New England Clam Chowder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 5.4% 3.5% 30% 433% 229% 17% 94% 39% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 20% 93% 80% 10% 111% 67% 22% 34%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше МедьМедь +443.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2170.3%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КалийКалий +452.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~6.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 1% 0% 0% 4.3% 6.7% 3.6% 6% 2.3% 224% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 5.7% 8.4% 0% 31% 38% 29% 14% 24% 1184% 2% 11% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +635.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +469%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +715.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +940%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +429.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oyster stew New England Clam Chowder DV% diff.
Витамин B12 1.79µg 9.47µg 320%
Медь 1.3mg 0.239mg 118%
Цинк 8.4mg 0.37mg 73%
Фосфор 39mg 260mg 32%
Железо 0.8mg 2.48mg 21%
Витамин B2 0.029mg 0.165mg 10%
Натрий 722mg 516mg 9%
Витамин B3 0.19mg 1.55mg 9%
Витамин B1 0.017mg 0.125mg 9%
Витамин B6 0.01mg 0.104mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.959g 6%
Марганец 0.3mg 0.165mg 6%
Калий 40mg 221mg 5%
Насыщенные жиры 2.04g 0.959g 5%
Витамин B5 0.1mg 0.231mg 3%
Белки 1.72g 3.17g 3%
Витамин E 0.42mg 3%
Витамин B9 2µg 14µg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин A 3µg 17µg 2%
Витамин C 2.6mg 4.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.74g 0g 2%
Магний 4mg 13mg 2%
Холестерин 11mg 6mg 2%
Углеводы 3.32g 10.32g 2%
Жиры 3.13g 2.06g 2%
Холин 6.9mg 1%
Калорийность 48kcal 72kcal 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Селен 6.8µg 6.3µg 1%
Чистые углеводы 3.32g 9.62g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 0.38g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 3% 90% 2%
Белки: 1.72 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 3.32 г
Вода: 89.88 г
Другое: 1.95 г
3% 2% 10% 81% 3%
Белки: 3.17 г
Жиры: 2.06 г
Углеводы: 10.32 г
Вода: 81.49 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ЖирыЖиры +51.9%
Содержит больше БелкиБелки +84.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.8%
Содержит больше ДругоеДругое +51.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
70% 25% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.74 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.959 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.959 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +637.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oyster stew - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171553/nutrients
  2. New England Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171547/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.