Сравнить продукты Oyster stew и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +1757.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +2166.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +260% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1391.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.72 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
3.32 г
Вода:
89.88 г
Другое:
1.95 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.74 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.13g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 48kcal | 56kcal |
|
| Белки | 1.72g | 3.74g |
|
| Жиры | 3.13g | 1.12g |
|
| Витамин C | 2.6mg | 1.7mg |
|
| 3.32g | 8.16g |
|
|
| Углеводы | 3.32g | 8.16g |
|
| Холестерин | 11mg | 3mg |
|
| Магний | 4mg | 9mg |
|
| Кальций | 18mg | 17mg |
|
| Калий | 40mg | 144mg |
|
| Железо | 0.8mg | 1.07mg |
|
| Медь | 1.3mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 8.4mg | 0.3mg |
|
| Фосфор | 39mg | 74mg |
|
| Натрий | 722mg | 532mg |
|
| Витамин A | 58IU | 145IU |
|
| Витамин A | 3µg | 7µg |
|
| Марганец | 0.3mg | 0.12mg |
|
| Селен | 6.8µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.045mg |
|
| Витамин B3 | 0.19mg | 0.545mg |
|
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.09mg |
|
| Витамин B12 | 1.79µg | 0.12µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 20µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.04g | 0.45g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.74g | 0.52g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.13g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
9%
Итоговая оценка минералов
89%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.59g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Суп из чечевицы более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oyster stew ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах