Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Джерки

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +429.4%
Содержит больше КальцийКальций +7885%
Содержит больше КалийКалий +111.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +579%
Содержит больше МедьМедь +178.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4395.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит больше СеленСелен +137.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3626.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +271.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +465%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26930.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +237.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Джерки DV% diff.
Витамин K 621.7µg 2.3µg 516%
Железо 36.8mg 5.42mg 392%
Марганец 4.99mg 0.111mg 212%
Клетчатка 42.5g 1.8g 163%
Кальций 1597mg 20mg 158%
Витамин E 18.26mg 0.49mg 118%
Натрий 25mg 2081mg 89%
Витамин B6 1.044mg 0.179mg 67%
Магний 270mg 51mg 52%
Цинк 2.69mg 8.11mg 49%
Белки 9g 33.2g 48%
Медь 0.633mg 0.227mg 45%
Насыщенные жиры 1.551g 10.85g 42%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Фосфор 148mg 407mg 37%
Жиры 4.28g 25.6g 33%
Витамин B2 0.528mg 0.142mg 30%
Витамин B9 237µg 134µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 11.305g 26%
Калий 1260mg 597mg 20%
Углеводы 68.92g 11g 19%
Витамин B3 4.64mg 1.732mg 18%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B5 0.921mg 0.163mg 15%
Холин 32.3mg 109.1mg 14%
Селен 4.5µg 10.7µg 11%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Калорийность 265kcal 410kcal 7%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 1.011g 2%
Витамин B1 0.177mg 0.154mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 9.2g N/A
Сахар 4.09g 9g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +526.5%
Содержит больше ДругоеДругое +15.1%
Содержит больше БелкиБелки +268.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +498.1%
Содержит больше ВодаВода +135.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1478.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.