Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +311.6%
Содержит больше КалийКалий +573.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11051.5%
Содержит больше МедьМедь +2914.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +13031.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.5%
Содержит больше СеленСелен +222.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8595.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +636.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +359.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30985%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +282.3%
Содержит больше ХолинХолин +109.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +183.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.488mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14882.6%
Содержит больше ДругоеДругое +113.9%
Содержит больше БелкиБелки +120%
Содержит больше ЖирыЖиры +466.8%
Содержит больше ВодаВода +421.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +880.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Камамбер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Камамбер DV% diff.
Витамин K 621.7µg 2µg 516%
Железо 36.8mg 0.33mg 456%
Марганец 4.99mg 0.038mg 215%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 388mg 121%
Витамин E 18.26mg 0.21mg 120%
Медь 0.633mg 0.021mg 68%
Витамин B6 1.044mg 0.227mg 63%
Насыщенные жиры 1.551g 15.259g 62%
Магний 270mg 20mg 60%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Витамин B9 237µg 62µg 44%
Натрий 25mg 842mg 36%
Калий 1260mg 187mg 32%
Жиры 4.28g 24.26g 31%
Фосфор 148mg 347mg 28%
Витамин B3 4.64mg 0.63mg 25%
Холестерин 0mg 72mg 24%
Углеводы 68.92g 0.46g 23%
Белки 9g 19.8g 22%
Селен 4.5µg 14.5µg 18%
Витамин A 85µg 241µg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 7.023g 16%
Витамин B1 0.177mg 0.028mg 12%
Витамин B5 0.921mg 1.364mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.724g 4%
Витамин B2 0.528mg 0.488mg 3%
Холин 32.3mg 15.4mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Цинк 2.69mg 2.38mg 3%
Калорийность 265kcal 300kcal 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 0.46g N/A
Сахар 4.09g 0.46g N/A
Триптофан 0.203mg 0.307mg 0%
Треонин 0.322mg 0.717mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.968mg 0%
Лейцин 0.78mg 1.84mg 0%
Лизин 0.5mg 1.766mg 0%
Метионин 0.127mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 1.105mg 0%
Валин 0.585mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.683mg 0%
0.621g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Камамбер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
208%
Oрегано
45%
Камамбер
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
57%
Камамбер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Камамбер
Камамбер дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 817mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.708g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.