Сравнить продукты Oрегано и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14418.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +620% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4229.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +767.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29252.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +620% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1855.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1252.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +669.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +422.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +621600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +175.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +625.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 117kcal |
|
| Белки | 9g | 18.28g |
|
| Жиры | 4.28g | 4.32g |
|
| Витамин C | 2.3mg | 0mg |
|
| 26.42g | 0g |
|
|
| Углеводы | 68.92g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 23mg |
|
| Витамин D | 0IU | 685IU |
|
| Магний | 270mg | 18mg |
|
| Кальций | 1597mg | 11mg |
|
| Калий | 1260mg | 175mg |
|
| Железо | 36.8mg | 0.85mg |
|
| Сахар | 4.09g | 0g |
|
| Клетчатка | 42.5g | 0g |
|
| Медь | 0.633mg | 0.23mg |
|
| Цинк | 2.69mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 148mg | 164mg |
|
| Натрий | 25mg | 672mg |
|
| Витамин A | 1701IU | 87IU |
|
| Витамин A | 85µg | 26µg |
|
| Витамин E | 18.26mg | 1.35mg |
|
| Витамин D | 0µg | 17.1µg |
|
| Марганец | 4.99mg | 0.017mg |
|
| Селен | 4.5µg | 32.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 4.64mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.921mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.278mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 3.26µg |
|
| Витамин K | 621.7µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 237µg | 2µg |
|
| Холин | 32.3mg | 89mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.551g | 0.929g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 2.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 0.995g |
|
| Триптофан | 0.203mg | 0.205mg |
|
| Треонин | 0.322mg | 0.801mg |
|
| Изолейцин | 0.441mg | 0.842mg |
|
| Лейцин | 0.78mg | 1.486mg |
|
| Лизин | 0.5mg | 1.679mg |
|
| Метионин | 0.127mg | 0.541mg |
|
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.714mg |
|
| Валин | 0.585mg | 0.942mg |
|
| Гистидин | 0.144mg | 0.538mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g |
|
| 0.621g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
213%
95%
Итоговая оценка минералов
319%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.622g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 647mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oрегано дешевле (Разница - $9.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины