Сравнить продукты Oрегано и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1974% |
| Содержит больше КалийКалий | +641.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +873.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +272.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +389.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1109.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +569.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4247.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +447.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +192.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +374.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +293.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.633g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.91 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +82.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +14.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2407.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 14.3µg | 506% |
| Железо | 36.8mg | 3.78mg | 413% |
| Марганец | 4.99mg | 1.019mg | 173% |
| Клетчатка | 42.5g | 3.4g | 156% |
| Кальций | 1597mg | 77mg | 152% |
| Витамин E | 18.26mg | 1.51mg | 112% |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.156mg | 68% |
| Магний | 270mg | 40mg | 55% |
| Медь | 0.633mg | 0.17mg | 51% |
| Витамин B9 | 237µg | 91µg | 37% |
| Калий | 1260mg | 170mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 5.388g | 27% |
| Натрий | 25mg | 459mg | 19% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.317mg | 16% |
| Цинк | 2.69mg | 0.96mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 0.42mg | 10% |
| Жиры | 4.28g | 10.6g | 10% |
| Витамин A | 85µg | 0µg | 9% |
| Калорийность | 265kcal | 430kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.265mg | 7% |
| Холин | 32.3mg | 5.9mg | 5% |
| Фосфор | 148mg | 185mg | 5% |
| Белки | 9g | 6.69g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 2.509g | 4% |
| Углеводы | 68.92g | 77.66g | 3% |
| Селен | 4.5µg | 6.3µg | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 4.439mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 1.633g | 0% |
| Триптофан | 0.203mg | 0% | |
| Треонин | 0.322mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.441mg | 0% | |
| Лейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лизин | 0.5mg | 0% | |
| Метионин | 0.127mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.585mg | 0% | |
| Гистидин | 0.144mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.13g | 0.99g | 0% |
| 0.621g | 0.599g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.024g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
208%
32%
Итоговая оценка минералов
319%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 434mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 69)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)