Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +1321.1%
Содержит больше КальцийКальций +2319.7%
Содержит больше КалийКалий +682.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2369.8%
Содержит больше МедьМедь +436.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +511.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2999.4%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +84.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1575.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +666.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6444.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1147.4%
Содержит больше ХолинХолин +80.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +116.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.3%
Содержит больше ДругоеДругое +628.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +423.6%
Содержит больше ВодаВода +241.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +924.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Кримпай
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Кримпай DV% diff.
Витамин K 621.7µg 9.5µg 510%
Железо 36.8mg 1.49mg 441%
Марганец 4.99mg 0.161mg 210%
Клетчатка 42.5g 0.8g 167%
Кальций 1597mg 66mg 153%
Витамин E 18.26mg 1.09mg 114%
Витамин B6 1.044mg 0.02mg 79%
Магний 270mg 19mg 60%
Медь 0.633mg 0.118mg 57%
Витамин B9 237µg 19µg 55%
Насыщенные жиры 1.551g 12.449g 50%
Калий 1260mg 161mg 32%
Витамин B2 0.528mg 0.14mg 30%
Жиры 4.28g 22.41g 28%
Витамин B3 4.64mg 0.605mg 25%
Цинк 2.69mg 0.44mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 7.336g 17%
Витамин B5 0.921mg 0.232mg 14%
Натрий 25mg 266mg 10%
Фосфор 148mg 79mg 10%
Углеводы 68.92g 38.44g 10%
Белки 9g 4.15g 10%
Витамин B1 0.177mg 0.087mg 8%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Калорийность 265kcal 353kcal 4%
Витамин A 85µg 46µg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Селен 4.5µg 6µg 3%
Холин 32.3mg 17.9mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Фруктоза 1.13g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 1.149g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 26.42g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 4.09g 27.39g N/A
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.621g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Кримпай
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
208%
Oрегано
14%
Кримпай
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
28%
Кримпай

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кримпай
Гликемический индекс продукта Кримпай ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кримпай
Кримпай дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 241mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.898g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.