Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Масло

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +6554.2%
Содержит больше Железо +183900%
Содержит больше Магний +13400%
Содержит больше Фосфор +516.7%
Содержит больше Калий +5150%
Содержит больше Цинк +2888.9%
Содержит больше Медь +3856.3%
Содержит больше Марганец +124650%
Содержит больше Селен +350%
Содержит меньше Натрий -56%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Содержит больше Кальций +6554.2%
Содержит больше Железо +183900%
Содержит больше Магний +13400%
Содержит больше Фосфор +516.7%
Содержит больше Калий +5150%
Содержит больше Цинк +2888.9%
Содержит больше Медь +3856.3%
Содержит больше Марганец +124650%
Содержит больше Селен +350%
Содержит меньше Натрий -56%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +687.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3440%
Содержит больше Витамин B2 +1452.9%
Содержит больше Витамин B3 +10947.6%
Содержит больше Витамин B5 +737.3%
Содержит больше Витамин B6 +34700%
Содержит больше Витамин B9, общий +7800%
Содержит больше Витамин K +8781.4%
Содержит больше Витамин A +46.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Содержит больше Витамин E +687.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3440%
Содержит больше Витамин B2 +1452.9%
Содержит больше Витамин B3 +10947.6%
Содержит больше Витамин B5 +737.3%
Содержит больше Витамин B6 +34700%
Содержит больше Витамин B9, общий +7800%
Содержит больше Витамин K +8781.4%
Содержит больше Витамин A +46.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +958.8%
Содержит больше Углеводы +114766.7%
Содержит больше Другое +19575%
Содержит больше Жиры +1795.1%
Содержит больше Вода +80.7%
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше Белки +958.8%
Содержит больше Углеводы +114766.7%
Содержит больше Другое +19575%
Содержит больше Жиры +1795.1%
Содержит больше Вода +80.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3172.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +119.9%
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3172.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +119.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Масло Мнение
26.42g 0.06g Oрегано
Белки 9g 0.85g Oрегано
Жиры 4.28g 81.11g Масло
Углеводы 68.92g 0.06g Oрегано
Калорийность 265kcal 717kcal Масло
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 4.09g 0.06g Масло
Клетчатка 42.5g 0g Oрегано
Кальций 1597mg 24mg Oрегано
Железо 36.8mg 0.02mg Oрегано
Магний 270mg 2mg Oрегано
Фосфор 148mg 24mg Oрегано
Калий 1260mg 24mg Oрегано
Натрий 25mg 11mg Масло
Цинк 2.69mg 0.09mg Oрегано
Медь 0.633mg 0.016mg Oрегано
Марганец 4.99mg 0.004mg Oрегано
Селен 4.5µg 1µg Oрегано
Витамин A 1701IU 2499IU Масло
Витамин A, RAE 85µg 684µg Масло
Витамин E 18.26mg 2.32mg Oрегано
Витамин C 2.3mg 0mg Oрегано
Витамин B1 0.177mg 0.005mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0.034mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 0.042mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 0.11mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.003mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 3µg Oрегано
Витамин B12 0µg 0.17µg Масло
Витамин K 621.7µg 7µg Oрегано
Триптофан 0.203mg 0.012mg Oрегано
Треонин 0.322mg 0.038mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg 0.051mg Oрегано
Лейцин 0.78mg 0.083mg Oрегано
Лизин 0.5mg 0.067mg Oрегано
Метионин 0.127mg 0.021mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg 0.041mg Oрегано
Валин 0.585mg 0.057mg Oрегано
Гистидин 0.144mg 0.023mg Oрегано
Холестерин 0mg 215mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 50.489g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 0.716g 23.43g Масло
Полиненасыщенные жиры 1.369g 3.01g Масло
2.166g Масло
0.621g 0.315g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
21%
Масло
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 48.938g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.