Сравнить продукты Oрегано и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2118.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +193% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +955% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +371.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27622.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +880% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6421.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +621600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +262.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +365.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +160.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +641.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +434.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 0.1µg | 518% |
| Железо | 36.8mg | 0.56mg | 453% |
| Марганец | 4.99mg | 0.018mg | 216% |
| Клетчатка | 42.5g | 0g | 170% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Кальций | 1597mg | 72mg | 153% |
| Витамин E | 18.26mg | 0.28mg | 120% |
| Селен | 4.5µg | 44.1µg | 72% |
| Медь | 0.633mg | 0.06mg | 64% |
| Витамин B9 | 237µg | 3µg | 59% |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.329mg | 55% |
| Магний | 270mg | 81mg | 45% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Белки | 9g | 23.48g | 29% |
| Калий | 1260mg | 430mg | 24% |
| Углеводы | 68.92g | 0g | 23% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.223mg | 23% |
| Цинк | 2.69mg | 0.57mg | 19% |
| Фосфор | 148mg | 267mg | 17% |
| Натрий | 25mg | 419mg | 17% |
| Холин | 32.3mg | 91.6mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.054mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 0.432mg | 10% |
| Калорийность | 265kcal | 111kcal | 8% |
| Витамин A | 85µg | 17µg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 0.159g | 6% |
| Жиры | 4.28g | 1.18g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 0.583g | 5% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 3.949mg | 4% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 0.134g | 1% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.203mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.322mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.441mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 0.78mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.127mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.585mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.144mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| 0.621g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
208%
60%
Итоговая оценка минералов
319%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.392g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 394mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oрегано дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины