Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +938.5%
Содержит больше КальцийКальций +462.3%
Содержит больше КалийКалий +239.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19268.4%
Содержит больше МедьМедь +4120%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше МарганецМарганец +83066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.9%
Содержит больше СеленСелен +228.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11312.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2109.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1947.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +103516.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2054.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +175.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин K 621.7µg 0.6µg 518%
Железо 36.8mg 0.19mg 458%
Марганец 4.99mg 0.006mg 217%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 284mg 131%
Витамин E 18.26mg 0.16mg 121%
Витамин B6 1.044mg 0.051mg 76%
Медь 0.633mg 0.015mg 69%
Магний 270mg 26mg 58%
Витамин B9 237µg 11µg 57%
Витамин B3 4.64mg 0.21mg 28%
Калий 1260mg 371mg 26%
Селен 4.5µg 14.8µg 19%
Насыщенные жиры 1.551g 5.486g 18%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Цинк 2.69mg 0.94mg 16%
Фосфор 148mg 253mg 15%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Холин 32.3mg 89.1mg 10%
Витамин B2 0.528mg 0.416mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.337g 7%
Жиры 4.28g 8.7g 7%
Витамин B1 0.177mg 0.09mg 7%
Углеводы 68.92g 54.4g 5%
Натрий 25mg 127mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2.427g 4%
Калорийность 265kcal 321kcal 3%
Витамин B5 0.921mg 0.75mg 3%
Белки 9g 7.91g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин A 85µg 74µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин C 2.3mg 2.6mg 0%
Чистые углеводы 26.42g 54.4g N/A
Сахар 4.09g 54.4g N/A
Триптофан 0.203mg 0.112mg 0%
Треонин 0.322mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.775mg 0%
Лизин 0.5mg 0.627mg 0%
Метионин 0.127mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.382mg 0%
Валин 0.585mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.214mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.7%
Содержит больше ДругоеДругое +330.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +103.3%
Содержит больше ВодаВода +173.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +306.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.