Сравнить продукты Pan dulce и Dinner rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107% |
| Содержит больше КалийКалий | +35% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +99.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +562.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +32% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.183 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Крахмал | 37.8g | 16% | |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.526mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.463mg | 5.367mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.374mg | 11% |
| Железо | 2.87mg | 3.72mg | 11% |
| Натрий | 228mg | 467mg | 10% |
| Холестерин | 30mg | 4mg | 9% |
| Кальций | 86mg | 178mg | 9% |
| Витамин K | 1.6µg | 10.6µg | 8% |
| Жиры | 11.58g | 6.47g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 2.509g | 7% |
| Марганец | 0.46mg | 0.582mg | 5% |
| Фруктоза | 4.05g | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.499g | 1.881g | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.183g | 1.375g | 4% |
| Фосфор | 94mg | 122mg | 4% |
| Холин | 29.1mg | 14.6mg | 3% |
| Белки | 9.42g | 10.86g | 3% |
| Витамин B5 | 0.59mg | 0.452mg | 3% |
| Калорийность | 367kcal | 310kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.097mg | 3% |
| Витамин B9 | 108µg | 101µg | 2% |
| Медь | 0.121mg | 0.135mg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.2mg | 1% |
| Углеводы | 56.38g | 52.04g | 1% |
| Калий | 103mg | 139mg | 1% |
| Селен | 26.2µg | 26.8µg | 1% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.13µg | 1% |
| Клетчатка | 2.3g | 2g | 1% |
| Цинк | 0.84mg | 0.99mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.08g | 50.04g | N/A |
| Магний | 24mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 12.5g | 5.55g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.28mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.103g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.286mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.337mg | 0% | |
| Лейцин | 0.729mg | 0% | |
| Лизин | 0.233mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.506mg | 0% | |
| Валин | 0.401mg | 0% | |
| Гистидин | 0.222mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.066g | 0.224g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
39%
Итоговая оценка минералов
50%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Dinner rolls содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dinner rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dinner rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.808g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах