Сравнить продукты Pan dulce и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +244% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +269% |
| Содержит больше МагнийМагний | +54.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +980% |
| Содержит больше ХолинХолин | +361.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +365.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +48.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.837g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +20% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +120.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +922.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1057.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +68.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 367kcal | 326kcal |
|
| Белки | 9.42g | 6.36g |
|
| Жиры | 11.58g | 13.2g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0mg |
|
| 54.08g | 35.75g |
|
|
| Углеводы | 56.38g | 45.35g |
|
| Холестерин | 30mg | 1mg |
|
| Магний | 24mg | 37mg |
|
| Кальций | 86mg | 25mg |
|
| Калий | 103mg | 139mg |
|
| Железо | 2.87mg | 1.61mg |
|
| Сахар | 12.5g | 4.15g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 9.6g |
|
| Медь | 0.121mg | 0.146mg |
|
| Цинк | 0.84mg | 0.82mg |
|
| Крахмал | 37.8g | 31.5g |
|
| Фосфор | 94mg | 120mg |
|
| Натрий | 228mg | 452mg |
|
| Витамин A | 23IU | 6IU |
|
| Витамин A | 5µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 1.35mg |
|
| Марганец | 0.46mg | 1.054mg |
|
| Селен | 26.2µg | 7.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 3.463mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.59mg | 0.465mg |
|
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 3.4µg |
|
| Витамин B9 | 108µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 1.103g | 0.034g |
|
| Холин | 29.1mg | 6.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.183g | 5.826g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.499g | 3.837g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 2.484g |
|
| Фруктоза | 4.05g | 0.35g |
|
| 0.066g | 0.064g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.002g | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.006g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
13%
Итоговая оценка минералов
50%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.643g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах