Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Pan dulce
  5. Сравнить
  6. Pan dulce vs. Маффин

Сравнить продукты Pan dulce и Маффин

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +95.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.8%
Содержит больше МедьМедь +101.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +127%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.1%
Содержит больше СеленСелен +219.5%
Содержит больше КалийКалий +17.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.449mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +320%
Содержит больше Витамин EВитамин E +462.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2350%
Содержит больше ХолинХолин +217.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +109.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.8%
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +37%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +429.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 8% 7% 8% 2%
Крахмал: 37.8 г
Сахароза: 3.86 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.01 г
Галактоза: 0 г
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +131.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +191.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +234.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +114.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +625.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pan dulce Маффин
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.53g 8.103g 44%
Селен 26.2µg 8.2µg 33%
Витамин K 1.6µg 39.2µg 31%
Железо 2.87mg 1.3mg 20%
Витамин B1 0.377mg 0.168mg 17%
Витамин B9 108µg 48µg 15%
Витамин B3 3.463mg 1.418mg 13%
Холин 29.1mg 92.5mg 12%
Белки 9.42g 4.49g 10%
Витамин E 0.29mg 1.63mg 9%
Крахмал 37.8g 16.31g 9%
Жиры 11.58g 16.07g 7%
Фосфор 94mg 146mg 7%
Медь 0.121mg 0.06mg 7%
Витамин B2 0.23mg 0.163mg 5%
Натрий 228mg 336mg 5%
Клетчатка 2.3g 1.1g 5%
Цинк 0.84mg 0.37mg 4%
Кальций 86mg 44mg 4%
Фруктоза 4.05g 1.21g 4%
Насыщенные жиры 2.183g 2.844g 3%
Магний 24mg 10mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.499g 4.822g 3%
Витамин A 5µg 21µg 2%
Витамин B12 0.11µg 0.16µg 2%
Витамин B5 0.59mg 0.47mg 2%
Калий 103mg 121mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Углеводы 56.38g 53g 1%
Витамин B6 0.057mg 0.04mg 1%
Калорийность 367kcal 375kcal 0%
Витамин C 1.2mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 54.08g 51.9g N/A
Холестерин 30mg 30mg 0%
Сахар 12.5g 31.47g N/A
Марганец 0.46mg 0.449mg 0%
Транс-жиры 1.103g 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.066g 1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.001g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.048g N/A
0.002g 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pan dulce Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Pan dulce
30%
Маффин
Итоговая оценка минералов
50%
Pan dulce
32%
Маффин

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.661g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (30 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.