Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Pan dulce
  5. Сравнить
  6. Pan dulce vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Pan dulce и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +561.5%
Содержит больше КалийКалий +17%
Содержит больше МедьМедь +34.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.4%
Содержит больше МарганецМарганец +17%
Содержит больше СеленСелен +322.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.4% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.06% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +3133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +741.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +587.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.353mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.275mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +75.4%
Содержит больше ВодаВода +498.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.03г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +444.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 8% 7% 8% 2%
Крахмал: 37.8 г
Сахароза: 3.86 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.01 г
Галактоза: 0 г
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +894.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1250%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +443.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~40.47g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pan dulce Песочное печенье
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Песочное печенье Мнение
Калорийность 367kcal 514kcal Песочное печенье
Белки 9.42g 5.37g Pan dulce
Жиры 11.58g 26.22g Песочное печенье
Витамин C 1.2mg 0mg Pan dulce
54.08g 62.48g Песочное печенье
Углеводы 56.38g 63.78g Песочное печенье
Холестерин 30mg 0mg Песочное печенье
Магний 24mg 14mg Pan dulce
Кальций 86mg 13mg Pan dulce
Калий 103mg 88mg Pan dulce
Железо 2.87mg 2.98mg Песочное печенье
Сахар 12.5g 21.65g Pan dulce
Клетчатка 2.3g 1.3g Pan dulce
Медь 0.121mg 0.09mg Pan dulce
Цинк 0.84mg 0.49mg Pan dulce
Крахмал 37.8g 40.47g Песочное печенье
Фосфор 94mg 66mg Pan dulce
Натрий 228mg 353mg Pan dulce
Витамин A 23IU 1IU Pan dulce
Витамин A 5µg 0µg Pan dulce
Витамин E 0.29mg 2.44mg Песочное печенье
Марганец 0.46mg 0.393mg Pan dulce
Селен 26.2µg 6.2µg Pan dulce
Витамин B1 0.377mg 0.353mg Pan dulce
Витамин B2 0.23mg 0.314mg Песочное печенье
Витамин B3 3.463mg 3.275mg Pan dulce
Витамин B5 0.59mg 0.321mg Pan dulce
Витамин B6 0.057mg 0.071mg Песочное печенье
Витамин B12 0.11µg 0µg Pan dulce
Витамин K 1.6µg 11µg Песочное печенье
Витамин B9 108µg 81µg Pan dulce
Транс-жиры 1.103g 0.714g Песочное печенье
Холин 29.1mg 0.9mg Pan dulce
Насыщенные жиры 2.183g 8.105g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 3.499g 6.708g Песочное печенье
Полиненасыщенные жиры 1.53g 8.326g Песочное печенье
Фруктоза 4.05g 0.3g Pan dulce
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Песочное печенье
0.066g 0.885g Песочное печенье
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.002g Песочное печенье
0.002g 0.001g Pan dulce
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.033g Песочное печенье
0.002g 0.005g Песочное печенье
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.006g Pan dulce
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g 7.253g Песочное печенье

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pan dulce Песочное печенье
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Pan dulce
30%
Песочное печенье
Итоговая оценка минералов
50%
Pan dulce
34%
Песочное печенье

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Песочное печенье
Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 125mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.922g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.