Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pan dulce и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +196.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.1%
Содержит больше МарганецМарганец +170.6%
Содержит больше СеленСелен +211.9%
Содержит больше МедьМедь +65.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~111mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.1%
Содержит больше ХолинХолин +347.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +227.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 2.183g 11.051g 40%
Селен 26.2µg 8.4µg 32%
Холестерин 30mg 117mg 29%
Витамин A 5µg 165µg 18%
Крахмал 37.8g 16%
Марганец 0.46mg 0.17mg 13%
Жиры 11.58g 18.8g 11%
Витамин B12 0.11µg 0.36µg 10%
Медь 0.121mg 0.2mg 9%
Витамин B9 108µg 76µg 8%
Железо 2.87mg 2.22mg 8%
Витамин B2 0.23mg 0.335mg 8%
Белки 9.42g 6.1g 7%
Кальций 86mg 29mg 6%
Клетчатка 2.3g 0.8g 6%
Мононенасыщенные жиры 3.499g 5.522g 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Калорийность 367kcal 467kcal 5%
Холин 29.1mg 6.5mg 4%
Цинк 0.84mg 0.38mg 4%
Углеводы 56.38g 68.9g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.982g 4%
Магний 24mg 12mg 3%
Витамин B5 0.59mg 0.488mg 2%
Витамин B3 3.463mg 3.19mg 2%
Витамин B6 0.057mg 0.036mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.58mg 2%
Натрий 228mg 282mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.377mg 0.37mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Фосфор 94mg 102mg 1%
Чистые углеводы 54.08g 68.1g N/A
Калий 103mg 111mg 0%
Сахар 12.5g 20.24g N/A
Витамин K 1.6µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 1.103g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +54.4%
Содержит больше ВодаВода +368.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.