Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Paratha
  5. Compare
  6. Paratha vs. Banana bread

Сравнить продукты Paratha и Banana bread

Сравнить

Инфографика

Paratha vs Banana bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Paratha
Paratha
8
:
2
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Кальций +19%
Содержит больше Железо +15%
Содержит больше Магний +164.3%
Содержит больше Фосфор +106.9%
Содержит больше Цинк +134.3%
Содержит больше Медь +102.8%
Содержит больше Марганец +404.3%
Содержит меньше Натрий -33.2%
Содержит больше Селен +70.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 134
Paratha
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 61% 27% 52% 13% 59% 23% 49% 138% 39%
Banana bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Содержит больше Кальций +19%
Содержит больше Железо +15%
Содержит больше Магний +164.3%
Содержит больше Фосфор +106.9%
Содержит больше Цинк +134.3%
Содержит больше Медь +102.8%
Содержит больше Марганец +404.3%
Содержит меньше Натрий -33.2%
Содержит больше Селен +70.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 134

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Paratha
Paratha
5
:
7
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Витамин B3 +26.6%
Содержит больше Витамин B5 +73.5%
Содержит больше Витамин A +8116.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +56.4%
Содержит больше Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +230%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Paratha
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 28% 0% 0% 28% 18% 35% 28% 19% 8% 0% 9%
Banana bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Содержит больше Витамин B3 +26.6%
Содержит больше Витамин B5 +73.5%
Содержит больше Витамин A +8116.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +56.4%
Содержит больше Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +230%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Paratha
Paratha
4
:
1
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Белки +47.9%
Содержит больше Жиры +25.7%
Содержит больше Вода +14.7%
Содержит больше Другое +13.6%
Содержит больше Углеводы +20.4%
Paratha
6% 13% 45% 34%
Белки: 6.36 г
Жиры: 13.2 г
Углеводы: 45.35 г
Вода: 33.5 г
Другое: 1.59 г
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +47.9%
Содержит больше Жиры +25.7%
Содержит больше Вода +14.7%
Содержит больше Другое +13.6%
Содержит больше Углеводы +20.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Paratha
Paratha
0
:
3
Banana bread
Banana bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26%
Paratha
48% 32% 20%
Насыщенные жиры: 5.826 г
Мононенасыщенные жиры: 3.837 г
Полиненасыщенные жиры: 2.484 г
Banana bread
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: 3.13 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Paratha Banana bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Paratha Banana bread Мнение
35.75g 53.5g Banana bread
Белки 6.36g 4.3g Paratha
Жиры 13.2g 10.5g Paratha
Углеводы 45.35g 54.6g Banana bread
Калорийность 326kcal 326kcal
Крахмал 31.5g Paratha
Фруктоза 0.35g Paratha
Сахар 4.15g Banana bread
Клетчатка 9.6g 1.1g Paratha
Кальций 25mg 21mg Paratha
Железо 1.61mg 1.4mg Paratha
Магний 37mg 14mg Paratha
Фосфор 120mg 58mg Paratha
Калий 139mg 134mg Paratha
Натрий 452mg 302mg Banana bread
Цинк 0.82mg 0.35mg Paratha
Медь 0.146mg 0.072mg Paratha
Марганец 1.054mg 0.209mg Paratha
Селен 7.1µg 12.1µg Banana bread
Витамин A 6IU 493IU Banana bread
Витамин A, RAE 2µg 106µg Banana bread
Витамин E 1.35mg Paratha
Витамин C 0mg 1.7mg Banana bread
Витамин B1 0.11mg 0.172mg Banana bread
Витамин B2 0.076mg 0.2mg Banana bread
Витамин B3 1.83mg 1.446mg Paratha
Витамин B5 0.465mg 0.268mg Paratha
Витамин B6 0.08mg 0.15mg Banana bread
Витамин B9, общий 10µg 33µg Banana bread
Витамин B12 0µg 0.1µg Banana bread
Витамин K 3.4µg Paratha
Триптофан 0.053mg Banana bread
Треонин 0.15mg Banana bread
Изолейцин 0.182mg Banana bread
Лейцин 0.327mg Banana bread
Лизин 0.18mg Banana bread
Метионин 0.094mg Banana bread
Фенилаланин 0.218mg Banana bread
Валин 0.209mg Banana bread
Гистидин 0.113mg Banana bread
Холестерин 1mg 43mg Paratha
Транс-жиры 0.034g Banana bread
Насыщенные жиры 5.826g 2.237g Banana bread
0g 0.004g Banana bread
Мононенасыщенные жиры 3.837g 4.48g Banana bread
Полиненасыщенные жиры 2.484g 3.13g Banana bread
0.002g Paratha
2.386g Paratha
0.006g Paratha
0.064g Paratha
0.003g Paratha

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Paratha Banana bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Paratha
Paratha vs Naan
Naan
Paratha
Paratha vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Paratha
Paratha vs Пападам
Пападам
Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Paratha
20%
Banana bread
Итоговая оценка минералов
46%
Paratha
27%
Banana bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Paratha
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Paratha
Продукт Paratha более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.589g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Paratha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174076/nutrients
  2. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.