Сравнить продукты Paratha и Coffeecake
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +512.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4683.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +290% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
7 г
Жиры:
15.2 г
Углеводы:
44.3 г
Вода:
32.2 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~44.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~32.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.645 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~5.391g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 339kcal |
|
| Белки | 6.36g | 7g |
|
| Жиры | 13.2g | 15.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 35.75g | 43.3g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 44.3g |
|
| Холестерин | 1mg | 85mg |
|
| Магний | 37mg | 15mg |
|
| Кальций | 25mg | 59mg |
|
| Калий | 139mg | 289mg |
|
| Железо | 1.61mg | 0.64mg |
|
| Сахар | 4.15g |
|
|
| Клетчатка | 9.6g | 1g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.052mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.59mg |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фосфор | 120mg | 101mg |
|
| Натрий | 452mg | 339mg |
|
| Витамин A | 6IU | 287IU |
|
| Витамин A | 2µg | 86µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Марганец | 1.054mg | 0.172mg |
|
| Селен | 7.1µg | 13.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.105mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 0.682mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.058mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg |
|
| Витамин K | 3.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 39µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 6.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 5.391g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 7.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 1.645g |
|
| Триптофан | 0.076mg |
|
|
| Треонин | 0.26mg |
|
|
| Изолейцин | 0.326mg |
|
|
| Лейцин | 0.568mg |
|
|
| Лизин | 0.401mg |
|
|
| Метионин | 0.144mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.352mg |
|
|
| Валин | 0.361mg |
|
|
| Гистидин | 0.186mg |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
15%
Итоговая оценка минералов
46%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Paratha более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Coffeecake содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Coffeecake содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Coffeecake содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.435g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Coffeecake ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах