Сравнить продукты Paratha и Egg bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +94.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +272% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +11% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +323.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +419.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +277.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3416.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +298.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +473.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1238.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~34.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 287kcal |
|
| Белки | 6.36g | 9.5g |
|
| Жиры | 13.2g | 6g |
|
| 35.75g | 45.5g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 47.8g |
|
| Холестерин | 1mg | 51mg |
|
| Витамин D | 0IU | 16IU |
|
| Магний | 37mg | 19mg |
|
| Кальций | 25mg | 93mg |
|
| Калий | 139mg | 115mg |
|
| Железо | 1.61mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 4.15g | 1.78g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 2.3g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.162mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.79mg |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фосфор | 120mg | 106mg |
|
| Натрий | 452mg | 380mg |
|
| Витамин A | 6IU | 211IU |
|
| Витамин A | 2µg | 63µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.5mg |
|
| Селен | 7.1µg | 30.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.438mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.436mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 4.848mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 105µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 6.3mg | 84.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 1.593g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 2.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 1.106g |
|
| Триптофан | 0.112mg |
|
|
| Треонин | 0.306mg |
|
|
| Изолейцин | 0.394mg |
|
|
| Лейцин | 0.692mg |
|
|
| Лизин | 0.311mg |
|
|
| Метионин | 0.189mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.475mg |
|
|
| Валин | 0.443mg |
|
|
| Гистидин | 0.21mg |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.012g |
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
39%
Итоговая оценка минералов
46%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.233g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах