Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Paratha
  5. Сравнить
  6. Paratha vs. Fig bars

Сравнить продукты Paratha и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Paratha vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 7.5% 12% 60% 49% 22% 51% 59% 137% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Содержит больше МагнийМагний +37%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +207.3%
Содержит больше СеленСелен +115.2%
Содержит больше КальцийКальций +156%
Содержит больше КалийКалий +48.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.36% 27% 0% 28% 18% 34% 28% 18% 0% 8.5% 7.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +131.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.874mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 45% 34%
Белки: 6.36 г
Жиры: 13.2 г
Углеводы: 45.35 г
Вода: 33.5 г
Другое: 1.59 г
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +71.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.8%
Содержит больше ВодаВода +103%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 32% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.826 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.837 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.484 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Paratha Fig bars
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Paratha Fig bars Мнение
Калорийность 326kcal 348kcal Fig bars
Белки 6.36g 3.7g Paratha
Жиры 13.2g 7.3g Paratha
Витамин C 0mg 0.3mg Fig bars
35.75g 66.3g Fig bars
Углеводы 45.35g 70.9g Fig bars
Холестерин 1mg 0mg Fig bars
Магний 37mg 27mg Paratha
Кальций 25mg 64mg Fig bars
Калий 139mg 207mg Fig bars
Железо 1.61mg 2.9mg Fig bars
Сахар 4.15g 46.36g Paratha
Клетчатка 9.6g 4.6g Paratha
Медь 0.146mg 0.147mg Fig bars
Цинк 0.82mg 0.39mg Paratha
Крахмал 31.5g Paratha
Фосфор 120mg 62mg Paratha
Натрий 452mg 350mg Fig bars
Витамин A 6IU 33IU Fig bars
Витамин A 2µg 9µg Fig bars
Витамин E 1.35mg 0.65mg Paratha
Марганец 1.054mg 0.343mg Paratha
Селен 7.1µg 3.3µg Paratha
Витамин B1 0.11mg 0.158mg Fig bars
Витамин B2 0.076mg 0.217mg Fig bars
Витамин B3 1.83mg 1.874mg Fig bars
Витамин B5 0.465mg 0.364mg Paratha
Витамин B6 0.08mg 0.075mg Paratha
Витамин B12 0µg 0.09µg Fig bars
Витамин K 3.4µg 5.8µg Fig bars
Витамин B9 10µg 35µg Fig bars
Транс-жиры 0.034g Fig bars
Холин 6.3mg 14.6mg Fig bars
Насыщенные жиры 5.826g 1.123g Fig bars
Мононенасыщенные жиры 3.837g 3.003g Paratha
Полиненасыщенные жиры 2.484g 2.772g Fig bars
Триптофан 0.046mg Fig bars
Треонин 0.113mg Fig bars
Изолейцин 0.132mg Fig bars
Лейцин 0.224mg Fig bars
Лизин 0.14mg Fig bars
Метионин 0.053mg Fig bars
Фенилаланин 0.145mg Fig bars
Валин 0.155mg Fig bars
Гистидин 0.067mg Fig bars
Фруктоза 0.35g Paratha
0.064g Paratha
0.003g Paratha
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g Paratha
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Paratha
Омега 6 - линолевая кислота 2.386g Paratha

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Paratha Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Paratha
Paratha vs Naan
Naan
Paratha
Paratha vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Paratha
Paratha vs Пападам
Пападам
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Paratha
18%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
46%
Paratha
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Paratha
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.703g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fig bars
Продукт Fig bars более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Paratha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174076/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.