Сравнить продукты Paratha и Pan dulce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +269% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +365.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +980% |
| Содержит больше ХолинХолин | +361.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.499g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +68.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +20% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +120.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +922.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1057.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 367kcal |
|
| Белки | 6.36g | 9.42g |
|
| Жиры | 13.2g | 11.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 35.75g | 54.08g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 56.38g |
|
| Холестерин | 1mg | 30mg |
|
| Магний | 37mg | 24mg |
|
| Кальций | 25mg | 86mg |
|
| Калий | 139mg | 103mg |
|
| Железо | 1.61mg | 2.87mg |
|
| Сахар | 4.15g | 12.5g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 2.3g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.121mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.84mg |
|
| Крахмал | 31.5g | 37.8g |
|
| Фосфор | 120mg | 94mg |
|
| Натрий | 452mg | 228mg |
|
| Витамин A | 6IU | 23IU |
|
| Витамин A | 2µg | 5µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.29mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.46mg |
|
| Селен | 7.1µg | 26.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 3.463mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.59mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.057mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 108µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g | 1.103g |
|
| Холин | 6.3mg | 29.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 2.183g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 3.499g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 1.53g |
|
| Фруктоза | 0.35g | 4.05g |
|
| 0.064g | 0.066g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.003g | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0.001g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.009g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | 1.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
30%
Итоговая оценка минералов
46%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.643g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах