Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Paratha
  5. Compare
  6. Paratha vs. Pan dulce

Сравнить продукты Paratha и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Paratha vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Paratha
Paratha
5
:
5
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Магний +54.2%
Содержит больше Фосфор +27.7%
Содержит больше Калий +35%
Содержит больше Медь +20.7%
Содержит больше Марганец +129.1%
Содержит больше Кальций +244%
Содержит больше Железо +78.3%
Содержит меньше Натрий -49.6%
Содержит больше Селен +269%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.84
Paratha
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 61% 27% 52% 13% 59% 23% 49% 138% 39%
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Содержит больше Магний +54.2%
Содержит больше Фосфор +27.7%
Содержит больше Калий +35%
Содержит больше Медь +20.7%
Содержит больше Марганец +129.1%
Содержит больше Кальций +244%
Содержит больше Железо +78.3%
Содержит меньше Натрий -49.6%
Содержит больше Селен +269%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.84

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Paratha
Paratha
3
:
8
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Витамин E +365.5%
Содержит больше Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин K +112.5%
Содержит больше Витамин A +283.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +242.7%
Содержит больше Витамин B2 +202.6%
Содержит больше Витамин B3 +89.2%
Содержит больше Витамин B5 +26.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +980%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Paratha
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 28% 0% 0% 28% 18% 35% 28% 19% 8% 0% 9%
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Содержит больше Витамин E +365.5%
Содержит больше Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин K +112.5%
Содержит больше Витамин A +283.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +242.7%
Содержит больше Витамин B2 +202.6%
Содержит больше Витамин B3 +89.2%
Содержит больше Витамин B5 +26.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +980%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Paratha
Paratha
3
:
2
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Жиры +14%
Содержит больше Вода +55.5%
Содержит больше Другое +47.2%
Содержит больше Белки +48.1%
Содержит больше Углеводы +24.3%
Paratha
6% 13% 45% 34%
Белки: 6.36 г
Жиры: 13.2 г
Углеводы: 45.35 г
Вода: 33.5 г
Другое: 1.59 г
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Жиры +14%
Содержит больше Вода +55.5%
Содержит больше Другое +47.2%
Содержит больше Белки +48.1%
Содержит больше Углеводы +24.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Paratha
Paratha
2
:
1
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +62.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.499
Paratha
48% 32% 20%
Насыщенные жиры: 5.826 г
Мононенасыщенные жиры: 3.837 г
Полиненасыщенные жиры: 2.484 г
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +62.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.499

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Paratha
Paratha
1
:
4
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Мальтоза +68.3%
Содержит больше Крахмал +20%
Содержит больше Сахароза +120.6%
Содержит больше Глюкоза +922.9%
Содержит больше Фруктоза +1057.1%
Paratha
88% 5% 5%
Крахмал: 31.5 г
Сахароза: 1.75 г
Глюкоза: 0.35 г
Фруктоза: 0.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.7 г
Галактоза: 0 г
Pan dulce
75% 8% 7% 8% 2%
Крахмал: 37.8 г
Сахароза: 3.86 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Мальтоза +68.3%
Содержит больше Крахмал +20%
Содержит больше Сахароза +120.6%
Содержит больше Глюкоза +922.9%
Содержит больше Фруктоза +1057.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Paratha Pan dulce
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Paratha Pan dulce Мнение
35.75g 54.08g Pan dulce
Белки 6.36g 9.42g Pan dulce
Жиры 13.2g 11.58g Paratha
Углеводы 45.35g 56.38g Pan dulce
Калорийность 326kcal 367kcal Pan dulce
Крахмал 31.5g 37.8g Pan dulce
Фруктоза 0.35g 4.05g Pan dulce
Сахар 4.15g 12.5g Paratha
Клетчатка 9.6g 2.3g Paratha
Кальций 25mg 86mg Pan dulce
Железо 1.61mg 2.87mg Pan dulce
Магний 37mg 24mg Paratha
Фосфор 120mg 94mg Paratha
Калий 139mg 103mg Paratha
Натрий 452mg 228mg Pan dulce
Цинк 0.82mg 0.84mg Pan dulce
Медь 0.146mg 0.121mg Paratha
Марганец 1.054mg 0.46mg Paratha
Селен 7.1µg 26.2µg Pan dulce
Витамин A 6IU 23IU Pan dulce
Витамин A, RAE 2µg 5µg Pan dulce
Витамин E 1.35mg 0.29mg Paratha
Витамин C 0mg 1.2mg Pan dulce
Витамин B1 0.11mg 0.377mg Pan dulce
Витамин B2 0.076mg 0.23mg Pan dulce
Витамин B3 1.83mg 3.463mg Pan dulce
Витамин B5 0.465mg 0.59mg Pan dulce
Витамин B6 0.08mg 0.057mg Paratha
Витамин B9, общий 10µg 108µg Pan dulce
Витамин B12 0µg 0.11µg Pan dulce
Витамин K 3.4µg 1.6µg Paratha
Холестерин 1mg 30mg Paratha
Транс-жиры 0.034g 1.103g Paratha
Насыщенные жиры 5.826g 2.183g Pan dulce
0g 0.001g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 3.837g 3.499g Paratha
Полиненасыщенные жиры 2.484g 1.53g Paratha
0.002g 0.009g Pan dulce
2.386g 1.21g Paratha
0.006g 0.001g Paratha
0.064g 0.066g Pan dulce
0.003g 0.002g Paratha
0g 0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Paratha Pan dulce
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Paratha
Paratha vs Naan
Naan
Paratha
Paratha vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Paratha
Paratha vs Пападам
Пападам
Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Paratha
31%
Pan dulce
Итоговая оценка минералов
46%
Paratha
50%
Pan dulce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Paratha
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.643g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Paratha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174076/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.