Сравнить продукты Paratha и Картофельная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +236.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +545.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +620.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +861.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +527% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3782.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +413.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47862.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1556% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 357kcal |
|
| Белки | 6.36g | 6.9g |
|
| Жиры | 13.2g | 0.34g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| 35.75g | 77.2g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 83.1g |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Магний | 37mg | 65mg |
|
| Кальций | 25mg | 65mg |
|
| Калий | 139mg | 1001mg |
|
| Железо | 1.61mg | 1.38mg |
|
| Сахар | 4.15g | 3.52g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 5.9g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.197mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.54mg |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фосфор | 120mg | 168mg |
|
| Натрий | 452mg | 55mg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.313mg |
|
| Селен | 7.1µg | 1.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.228mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 3.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.474mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.769mg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 25µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g | 0g |
|
| Холин | 6.3mg | 39.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 0.15g |
|
| Триптофан | 0.115mg |
|
|
| Треонин | 0.28mg |
|
|
| Изолейцин | 0.299mg |
|
|
| Лейцин | 0.425mg |
|
|
| Лизин | 0.413mg |
|
|
| Метионин | 0.107mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.316mg |
|
|
| Валин | 0.356mg |
|
|
| Гистидин | 0.166mg |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
31%
Итоговая оценка минералов
46%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.736g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельная мука ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах